Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a fost primită pozitiv pentru conținutul său informativ și stilul de scriere captivant, în special de către fanii operei lui Michael Mosley. Mulți cititori găsesc valoare în rețete, planuri de masă și perspective asupra sănătății intestinale. Cu toate acestea, unele critici se concentrează pe rigoarea științifică și aplicabilitatea anumitor informații, în special pentru cititorii din SUA care s-ar putea confrunta cu măsurătorile metrice. Unii recenzenți au remarcat, de asemenea, o lipsă de informații noi și preocupări cu privire la anumite recomandări dietetice.
Avantaje:Scriere informativă și captivantă, rețete și planuri de masă valoroase, ușor de înțeles, promovează conștientizarea sănătății intestinelor, inspiră și transformă viața, conține informații utile.
Dezavantaje:Rigurozitate științifică limitată în unele afirmații, rețete în principal în măsuri metrice, unii cititori au considerat că informațiile nu sunt noi sau lipsite de profunzime, exemplele pot părea ciudate pentru cititorii din SUA, nu merită prețul nou, potrivit unora.
(pe baza a 1083 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Clever Guts Diet - How to revolutionise your body from the inside out
Conținutul cărții:
Intestinul dumneavoastră este uimitor de inteligent. Acesta conține milioane de neuroni - la fel de mulți ca în creierul unei pisici - și găzduiește microbiomul, o armată de microbi care vă influențează starea de spirit, greutatea și sistemul imunitar.
În această carte revoluționară, Dr. Mosley ne poartă într-o călătorie revelatoare prin intestin, arătând cum mâncarea nesănătoasă și utilizarea excesivă a antibioticelor au eliminat multe bacterii intestinale „bune”, ducând la o plagă modernă de alergii, intoleranțe alimentare și obezitate. Punând lucrurile la punct, de la prebiotice la probiotice, de la alimente fermentate la post, Dr.
Mosley oferă modalități dovedite științific de a vă controla apetitul și de a vă stimula starea de spirit. The Clever Guts Diet este plină de rețete delicioase și vindecătoare, planuri de meniu, liste de verificare și sfaturi - toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă transforma intestinul și a schimba pentru totdeauna modul în care mâncați.
