Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „The Fast Diet” de Michael Mosley și Mimi Spencer prezintă o strategie simplă și eficientă de dietă bazată pe postul intermitent. Mulți utilizatori raportează pierderi semnificative în greutate și îmbunătățirea sănătății, menționând ușurința dietei și flexibilitatea acesteia. Cu toate acestea, unii cititori consideră că cartea este lipsită de profunzime și că pot găsi informații similare online sau prin alte surse.
Avantaje:⬤ Succes în ceea ce privește pierderea în greutate: Mulți cititori raportează că au pierdut mult în greutate în timp ce urmau dieta.
⬤ Simplitate: Dieta este ușor de urmat, necesitând doar două zile hipocalorice în fiecare săptămână.
⬤ Flexibilitate: În zilele fără post, adepții pot mânca normal, ceea ce face mai ușor pentru mulți să respecte planul.
⬤ Beneficii pentru sănătate: Utilizatorii observă îmbunătățiri ale indicatorilor de sănătate, cum ar fi colesterolul și tensiunea arterială, precum și bunăstarea generală.
⬤ Bine scris și plăcut: Mai multe recenzii laudă stilul de scriere și prezentarea cărții.
Dezavantaje:⬤ Conținut limitat: Unii utilizatori consideră că cartea este lipsită de profunzime și de suport științific substanțial, constând în principal din rețete și informații de bază.
⬤ Confuzie în conținut: Există mențiuni despre cărți similare sau suprapuneri de conținut, care pot induce în eroare cititorii.
⬤ Nu este sustenabilă pentru toată lumea: Unele critici sugerează că, deși eficientă pe termen scurt, poate să nu fie o soluție pe termen lung pentru pierderea în greutate.
⬤ Rezultate mixte: Câțiva critici menționează doar o pierdere modestă în greutate sau dificultăți în susținerea dietei dincolo de fazele inițiale.
(pe baza a 6829 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Fast Diet - Revised and Updated: Lose weight, stay healthy, live longer
Conținutul cărții:
Dieta rapidă: Pierde în greutate, rămâi sănătos, trăiește mai mult - Revizuită și actualizată: Revizuită și actualizată: Pierdeți în greutate, rămâneți sănătoși, trăiți mai mult (Paperback) Michael Mosley și Mimi Spencer
