Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 27 voturi.
Titlul original:
High Triglycerides Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan
Conținutul cărții:
Pe baza rezultatelor colectate din National Health and Nutrition Examination Survey din 2001-2012, 25. 1% dintre americanii adulți cu vârsta de 20 de ani și peste au crescut nivelul trigliceridelor (>150 mg/dL) în perioada 2009-2012.
Deși aceasta a fost mai mică decât prevalența de 33. 3% în perioada 2001-2004, aceasta este totuși alarmantă, având în vedere stilul de viață actual al americanilor, care implică consumul în principal de alimente procesate și fast-food, precum și un stil de viață sedentar care contribuie la creșterea prevalenței obezității.
Se spune că nivelurile crescute de trigliceride sunt legate de bolile cardiovasculare, cum ar fi atacul de cord, insuficiența cardiacă și accidentul vascular cerebral. Și conform Harvard Medical School, a avea niveluri ridicate de trigliceride poate fi un indiciu al unui sindrom metabolic, cum ar fi diabetul și pancreatita.
Din cauza complicațiilor asociate cu trigliceridele ridicate, se recomandă ca persoanele cu niveluri ridicate de trigliceride să se angajeze în stiluri de viață benefice, cum ar fi creșterea activităților fizice, scăderea în greutate, renunțarea la fumat și o dietă echilibrată.
Cu toate acestea, este dificil să monitorizați dacă aveți niveluri ridicate de trigliceride, deoarece această afecțiune nu implică simptome vizibile și caracteristice. Nu sunt înregistrate simptome specifice doar pentru a avea trigliceridele ridicate. Singura modalitate de a ști dacă aveți trigliceride ridicate este prin intermediul unui test de sânge care vă va evalua profilul lipidic.
Acum, este posibil să fi început deja să vă întrebați ce sunt mai exact trigliceridele? Și cum vă afectează starea generală? Aceste întrebări vor primi răspuns pe parcursul acestui ghid. Dar, pentru a vă da un indiciu: este un tip de lipide care pot fi găsite în corpul nostru îndeplinind o serie de funcții.
În acest ghid, sunteți așteptați să aflați mai multe despre următoarele:
- Ce sunt trigliceridele?
- Care sunt funcțiile trigliceridelor în corpul dumneavoastră?
- Ce este considerat un nivel normal de trigliceride?
- De ce este rău dacă nivelul trigliceridelor dumneavoastră este ridicat?
- Ce puteți face pentru a reuși să aveți trigliceridele ridicate?
