Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă un ghid cuprinzător privind dietele pe bază de plante și mediteraneene, oferind o varietate de rețete și conținut informativ menit să ajute cititorii în călătoria lor de pierdere în greutate. Deși este în general bine primită pentru bogăția de informații și atractivitatea vizuală, unii cititori o consideră copleșitoare și observă absența numerelor de pagină.
Avantaje:Bogat în rețete și informații, atrăgător din punct de vedere vizual cu multe imagini, bine scris, ușor de urmărit, valoros pentru pierderea în greutate, informativ și educativ.
Dezavantaje:Lipsă de numere de pagină, poate fi copleșitoare pentru începători, poate necesita mult timp pentru navigare.
(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Mediterranean Diet for Beginners, Plant Based Diet, Intermittent Fasting for Women, Keto Snacks, Autophagy, Ketogenic Bread: 6 books in 1: The Complet
Conținutul cărții:
Dieta mediteraneană pentru începători
Cu alimente incredibile și influențe din Grecia, Italia și Spania, dieta mediteraneană are o cultură alimentară bogată și are mii de rețete pe care le puteți parcurge la dispoziția dumneavoastră. Mulți oameni nici măcar nu știu de unde să înceapă și aici intervine această carte. În această carte, am luat o mulțime de ghicitori pentru tine și am inclus rețete de mic dejun, rețete de prânz, rețete de cină, rețete de gustări și chiar rețete de desert. Fiecare rețetă vă deschide la cultură și la diferite stiluri de alimentație, precum și la utilizarea unei varietăți de ingrediente.
Dieta bazată pe plante
În cadrul Dietei pe bază de plante, vi se vor furniza toate informațiile de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să începeți noul mod de viață.
În cadrul capitolelor din această carte veți găsi:
⬤ Principiile de bază ale unei diete bazate pe plante.
⬤ Diferența dintre vegan vs. vegetarian vs. bazat pe plante.
⬤ Tone de beneficii ale consumului de alimente pe bază de plante.
⬤ Alimente delicioase, integrale, de care să te bucuri.
⬤ Secretele pentru o pierdere în greutate reușită.
Postul intermitent pentru femei
a fost cercetat și adunat într-un ghid util pentru femeile care vor să înceapă postul intermitent pentru a-și îmbunătăți sănătatea personală, dar au întrebări la care vor să li se răspundă mai întâi.
Unele dintre subiectele abordate în acest ghid succint, unic și informativ includ:
⬤ Știința din spatele postului intermitent și modul în care acesta funcționează ca un instrument de îmbunătățire a sănătății.
⬤ Ce este postul intermitent și diferitele metode care pot fi utilizate pentru a-l stăpâni în vederea obținerii de beneficii personale pentru sănătate.
⬤ Cum să alegeți metoda de post intermitent potrivită pentru nevoile și obiectivele dumneavoastră personale.
⬤ Cum să maximizați beneficiile pentru sănătate ale Postului intermitent și cum să combateți potențialele efecte secundare negative experimentate de alți postitori de-a lungul timpului.
Gustări keto
Dieta ketogenică poate fi unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru afecțiuni precum prediabetul, diabetul, bolile de inimă, rinichi și ficat, boala Alzheimer și Parkinson și, de asemenea, s-a demonstrat că are un impact pozitiv împotriva încetinirii creșterii mai multor tipuri de cancer. Având în vedere că aproximativ 70% din afecțiunile de sănătate cunoscute în prezent sunt cauzate de alimentație, este clar că trebuie schimbat ceva în modul în care mâncăm și, cel mai important, în ceea ce mâncăm.
Autofagia
Dacă vă simțiți frustrat, copleșit, abătut, epuizat și aproape gata să aruncați pe fereastră toate sfaturile de fitness pe care le-ați primit vreodată, atunci aceasta este cartea pentru dumneavoastră. Autofagia este un subiect fierbinte în cadrul comunității de sănătate și wellness, în ciuda faptului că este o descoperire relativ nouă; ceea ce o diferențiază de alte diete și tendințe de stil de viață este faptul că nu este o modă, sau un plan conceput pentru a vinde cărți de bucate, mese preambalate sau produse de stil de viață, ci este știință pură.
Pâine cetogenică
Punctele principale ale cărții includ:
⬤ Diversele beneficii ale includerii pâinii Keto în planul dvs. de dietă.
⬤ Ce beneficii pentru sănătate vă puteți aștepta să obțineți în dieta Keto folosind pâinea Keto.
⬤ Ideile și motivele pentru a începe dieta Keto cu pâine Keto inclusă.
⬤ De ce Keto și pâinea Keto este capabilă să vă ajute să pierdeți în greutate, să opriți procesul de îmbătrânire și să reduceți inflamația cronică.
