Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.
Titlul original:
Mediterranean Diet for Beginners: All you Need to Know About Mediterranean Diet in Simple Guide to Help you Lose Weight Easily. + Simple Recipes for E
Conținutul cărții:
Multe diete au fost în jurul blocului și nu au putut rezista testului timpului. Dieta mediteraneană le întrece pe toate pentru că este aici pentru a rămâne și a fost de ani de zile. Ea oferă beneficii sănătoase și aproape niciun efect secundar negativ nu a fost demonstrat de utilizarea acestei diete.
Cu toate acestea, această carte prezintă atât avantajele, cât și foarte puținele dezavantaje ale acestei diete pentru a vă oferi o imagine de ansamblu concludentă, astfel încât să puteți lua cea mai bună decizie pentru dumneavoastră, precum și să fiți mai bine informat. Evident, va trebui să consultați medicul dumneavoastră pentru a fi siguri că această dietă este pentru dumneavoastră, deoarece această carte nu înlocuiește în niciun caz un medic profesionist.
Cu toate acestea, studiile au arătat că dieta mediteraneană a fost capabilă să vă ajute inima și minteade asemenea. Datorită naturii alimentelor pe care le veți consuma, această dietă se laudă că poate ajuta și la prevenirea bolilor neurodegenerative. În ultimii ani au fost efectuate cercetări pentru a stabili dacă această dietă ar putea avea sau nu un impact în ameliorarea depresiei. Această dietă este uimitoare datorită capacității sale de a încerca să vă vindece mintea împreună cu corpul.
Cu alimente incredibile și influențe din Grecia, Italia și Spania, dieta mediteraneană are o cultură alimentară bogată și are mii de rețete pe care le puteți parcurge la dispoziția dumneavoastră. Mulți oameni nici măcar nu știu de unde să înceapă și aici intervine această carte. În această carte, am eliminat o mulțime de presupuneri pentru tine și am inclus rețete de mic dejun, rețete de prânz, rețete de cină, rețete de gustări și chiar rețete de desert. Fiecare rețetă vă deschide spre cultură și stiluri diferite de a mânca, precum și spre utilizarea unei varietăți de ingrediente. Ne-am gândit să ieșim din cutie și am enumerat rețete pe care le puteți savura oricând și oriunde, asigurându-ne totodată că sunt potrivite pentru familie. S-ar putea să fiți surprinși să găsiți printre preferatele familiei burgeri de curcan și pizza, deoarece în această dietă nu trebuie să renunțați la ele. Trebuie doar să vă asigurați că mâncați mai inteligent. Pentru fanii budincii și ai dulciurilor, s-ar putea să fiți surprinși să le vedeți și pe acestea în această carte. Indiferent de pofta ta, te-am acoperit cu peste 30 de rețete de explorat.
Pentru a vă arăta cum arată dieta mediteraneană, am mers chiar mai departe și am inclus două planuri de masă separate pentru dvs. în această carte. Ambele sunt pentru șapte zile și vă prezintă trei mese și două gustări. De asemenea, calculează aportul caloric pentru tine și îți arată informațiile nutriționale defalcate pas cu pas, astfel încât să fie super simplu de înțeles și să nu te lase confuz. Cu toate aceste informații la picioarele tale, nu poți da greș. Aceasta este cartea perfectă pentru ca începătorii să înțeleagă dieta mediteraneană și să înceapă să învețe cum să facă rețete uimitoare pentru ei înșiși.
