Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este o resursă bine scrisă pentru începătorii interesați de dieta paleo, oferind sfaturi practice, strategii și o varietate de rețete delicioase. Este apreciată pentru conținutul său informativ și stilul de scriere captivant. Cu toate acestea, unii recenzenți au indicat o nevoie de rețete specifice suplimentare.
Avantaje:Ideală pentru începători, sfaturi practice și strategii pentru începerea dietei paleo, plină de rețete delicioase, ajută la îmbunătățirea sănătății și a digestiei, scris captivant și fluid, abordare interesantă a dietei.
Dezavantaje:Unele rețete pot lipsi, în special pentru pizza și prăjituri de crab.
(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Paleo Diet for Beginners
Conținutul cărții:
Dacă doriți să pierdeți în greutate și să aveți un corp sănătos, dieta Paleo sau dieta din epoca de piatră este soluția dvs. unică. Această carte nu se concentrează pe a vă învăța cât de mult să mâncați, ci vă spune ce să mâncați. Nu trebuie să te înfometezi dacă devii adeptul Paleo. Vă puteți răsfăța cu carne, legume, smântână și maioneză cât de mult doriți și totuși să rămâneți sănătoși. Doar cu câteva restricții minore, Paleo vă permite să experimentați gătitul la înălțime. Atât de mult încât veți începe să iubiți conceptul în sine și nu veți mai dori niciodată să vă întoarceți la dieta dvs. obișnuită.
Acesta este un rezumat al explorării dietei Paleo cu atât de multe rețete atrăgătoare pentru a vă energiza ziua și a vă excita palatul.
Această carte constă din rețete nutritive și sănătoase care vă vor conduce la un stil de viață energic și sănătos. Când veți citi această carte, veți ajunge să cunoașteți avantajele multor alimente care nu v-au fost cunoscute până acum. Veți putea obține controlul asupra obiceiurilor dvs. alimentare și asupra programului dvs. general de greutate.
Glutenul este o combinație de proteine care conferă textură elastică oricărui aluat. Aluatul crește numai datorită glutenului și își păstrează forma. Textura gumoasă a produsului final din aluat se datorează, de asemenea, glutenului. Auziți sunetul de „glue” din „gluten”? Este un fapt rar cunoscut, dar glutenul nu este deloc bun pentru sănătate. Acesta este motivul pentru care conceptul Paleo apare în prim plan. Acesta vă oferă sute de înlocuitori ai glutenului care sunt uimitor de delicioși. Nu vă va lipsi niciuna dintre bucătăriile anterioare după ce treceți la dieta Paleo.
