Titlul original:
Plant-Based Diet: Exhaustive 30-Day Vegan Meal Plan to Increase Your Well-Being and Eat Well Every Day. Includes Delicious and Affordabl
Conținutul cărții:
Căutați un plan de masă bazat pe plante care să vă explice ce să mâncați și cum să gătiți în doar câteva minute? Doriți să vă mențineți în formă cu ușurință, economisind în același timp timp timp cu mese delicioase gata de consumat? Iată care e treaba!
Există prea multe concepții greșite despre stilul de viață bazat pe plante sau vegan și nutriție. Oamenii au adesea atitudini negative față de cei care resping carnea și lactatele (precum proteinele din zer). Dar adevărata poveste este că aceste concepții greșite îi împiedică pe oameni să treacă la un stil de viață sănătos.
Studiile recente arată că schimbarea modului de a mânca îmbrățișând un stil de viață bazat pe plante sau vegan poate fi un moment definitoriu pentru a trăi mai sănătos și mai mult timp, a ajuta mediul și animalele, și a avea, de asemenea, o calitate generală mai bună a vieții.
Cu toate acestea, a urma o dietă bazată pe plante nu este cu siguranță ușor, mai ales dacă nu aveți un plan de masă pentru a face o săptămână de lucru agitată un pic mai puțin stresantă. Pregătirea meselor este conceptul de a pregăti mese întregi sau feluri de mâncare înainte de program cu ingrediente mai bune și mai sănătoase pentru a simplifica dieta bazată pe plante și pentru a vă asigura că aveți întotdeauna o gamă de mese sănătoase, cu porții controlate, gata de plecare.
Fie că sunteți gata să deveniți complet vegan sau doar doriți să încorporați mai multe mese pe bază de plante în dieta dvs. și nu știți exact cum să începeți, această carte vă va oferi un Plan de 30 de zile pe bază de plante pentru a mânca bine în fiecare zi și a vă îmbunătăți sănătatea rapid!
În această carte sunteți gata să descoperiți:
⬤ De ce consumul de alimente pe bază de plante vă va crește sănătatea și fizicul.
⬤ Zeci de sfaturi utile despre cum să vă faceți eficient cumpărăturile și să pregătiți mesele care vă vor oferi o mulțime de mese nutritive și gata de consum pentru viața dvs. activă și ocupată.
⬤ Liste complete de alimente pentru a vă inspira și a vă ghida cu privire la ce să căutați, ce să evitați și care sunt exact unele dintre aceste ingrediente vegane noi și interesante.
⬤ Cel mai puternic truc matematic pentru a-ți calcula necesarul caloric și ceea ce este necesar pentru o dietă echilibrată, inclusiv detalii detaliate despre carbohidrați, proteine pe bază de plante și grăsimi sănătoase.
⬤ Și mult, mult mai mult!
Dacă ați încercat deja diferite planuri de "alimentație curată" online, dar încă nu vedeți niciun rezultat, această carte de bucate meal prep vă va oferi informațiile corecte pentru a vă pune în formă și a vă îmbunătăți fizicul în câteva săptămâni.
* Încă vă mai întrebați? *
Rețineți că această carte nu este doar o simplă carte de bucate pentru pregătirea meselor care oferă rețete, este un ghid practic pentru fiecare persoană care dorește să abordeze cel mai simplu mod posibil de a urma o dietă bazată pe plante, în funcție de situația și obiceiurile lor alimentare actuale.
Investește în sănătatea ta! Îmbrățișați alimentația bazată pe plante: sănătatea dumneavoastră, animalele și planeta vă vor mulțumi! Ridicați-vă propriul exemplar astăzi făcând clic pe butonul CUMPĂRĂ ACUM din partea de sus a paginii!
