Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este lăudată pentru explicațiile sale ușor de înțeles privind exercițiile fizice, nutriția și performanța corpului uman, ceea ce o face o resursă excelentă pentru cei care doresc să își îmbunătățească condiția fizică fără a se baza pe diete la modă. Mulți recenzenți apreciază scrierea sa clară și sfaturile practice, considerând-o inspirată și informativă. Cu toate acestea, unii observă că știința prezentată poate fi oarecum depășită și că poate fi copleșitoare din cauza cantității de informații furnizate.
Avantaje:Ușor de citit și digerat, informativ cu explicații clare, sfaturi practice privind exercițiile fizice și nutriția, inspirator pentru cititori și benefic atât pentru începători, cât și pentru persoanele cu experiență. Mulți au găsit-o utilă pentru înțelegerea răspunsului organismului la exercițiu.
Dezavantaje:Unele date științifice pot fi depășite, informațiile pot fi copleșitoare pentru unii cititori și, deși detaliate, este posibil să nu fie necesare pentru cei care doresc pur și simplu să devină activi fără o înțelegere aprofundată.
(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Smart Exercise: Burning Fat, Getting Fit
Conținutul cărții:
Autorul best-seller Covert Bailey a revoluționat gândirea despre sănătate și fitness.
Exerciții fizice inteligente este un ghid cuprinzător al exercițiilor fizice și o explicație lucidă a modului în care corpul nostru se menține în formă sau se îngrașă. Cel mai important, Exercițiul inteligent dezvăluie cel mai bine păstrat secret din lume despre fitness: mențineți-vă mușchii în formă maximă și tot restul va urma.
Folosindu-și faimosul său simț al umorului cu mare efect, Bailey explică modul în care funcționează mușchii, descrie multiplele beneficii ale unui antrenament bun și arată de ce eficiența musculară este cheia pentru a reduce grăsimea corporală și pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate. Faceți Testul de fitness la domiciliu al lui Covert, faceți din această carte Biblia exercițiilor fizice și bucurați-vă de beneficiile de a fi în cea mai bună formă din viața dumneavoastră.
