Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Ultimate Fit or Fat” de Covert Bailey a primit recenzii mixte. Mulți cititori îi apreciază abordarea directă și plină de umor a fitness-ului și a pierderii de grăsime, lăudându-i formatul concis și sfaturile practice. Cu toate acestea, unii o critică pentru că este învechită, repetitivă și conține observații potențial ofensatoare. În general, este considerată o lectură motivantă care oferă perspective valoroase asupra exercițiilor fizice și compoziției corporale, dar poate să nu fie potrivită pentru toată lumea, în special pentru cei sensibili la opiniile sale mai învechite.
Avantaje:⬤ Concisă și informativă
⬤ face legătura între diverse metode de antrenament
⬤ stil de scriere plin de umor și captivant
⬤ sfaturi atemporale despre fitness
⬤ abordare practică a pierderii de grăsime și a chimiei corporale
⬤ motivează cititorii să își schimbe perspectiva asupra exercițiilor fizice.
Dezavantaje:⬤ O parte din conținut este învechit
⬤ ar putea fi perceput ca sexist sau body-shaming
⬤ redundanță în capitole
⬤ nu sunt suficiente informații noi în comparație cu lucrările anterioare
⬤ critici privind lipsa unui suport științific clar pentru recomandări.
(pe baza a 67 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Ultimate Fit or Fat: An All-New Program to Get You in Shape and Keep You in Shape
Conținutul cărții:
Cu mai mult de trei milioane de exemplare ale edițiilor anterioare tipărite, acest manual clasic de exerciții fizice le-a arătat americanilor din toate categoriile sociale drumul de la îngrășare la fitness. Acum, Covert Bailey a rescris și revizuit în totalitate FIT OR FAT pentru prima dată de la publicarea originală a cărții, la mijlocul anilor 1970.
Abordarea sa radical nouă a fitness-ului încorporează cele mai recente descoperiri științifice. Halterele, al căror potențial de ardere a grăsimilor abia acum începe să fie pe deplin înțeles, joacă un rol important în noul program al lui Bailey, care pune accentul pe ceea ce el numește cele patru grupe alimentare ale exercițiului fizic: aerobic, antrenament încrucișat, sprinturi de vânt și haltere.
El subliniază, de asemenea, importanța exercițiilor fizice intense, arătându-le cititorilor cum să introducă intensitatea în programele lor zilnice în mod sigur și eficient. Cartea ULTIMATE FIT OR FAT a lui Covert Bailey nu numai că va fi de interes pentru o nouă generație preocupată de sănătate, dar va fi căutată cu nerăbdare de milioanele de cititori care au ajuns să se bazeze pe abordarea lui Bailey pentru a-și menține corpul în cea mai bună condiție fizică.
