Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă îndrumări perspicace pentru depășirea gândirii exagerate, în special pentru femei. Mulți cititori au găsit-o utilă în recunoașterea și schimbarea tiparelor lor de gândire, oferind sfaturi practice și povești relatabile. Cu toate acestea, unii au considerat-o repetitivă, lipsită de profunzime în anumite domenii și s-au luptat cu formatarea sa în versiunile ebook.
Avantaje:⬤ Perspective bine explicate și informative
⬤ sfaturi practice pentru depășirea gândirii excesive
⬤ povești și exemple relatabile
⬤ mulți cititori au experimentat schimbări pozitive în tiparele lor de gândire și în sănătatea mintală.
Dezavantaje:⬤ Conținut repetitiv
⬤ unii cititori l-au găsit plictisitor sau nefolositor
⬤ probleme de formatare în versiunea ebook
⬤ anumite exemple au părut nerelaționabile pentru unii cititori
⬤ unele critici privind descrierile superficiale ale personajelor.
(pe baza a 185 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life
Conținutul cărții:
"Cercetare revoluționară... Women Who Think Too Much explică de ce apare gândirea excesivă, de ce dăunează oamenilor și cum să se oprească." -- USA Today
Nu este o surpriză faptul că cultura noastră rapidă și prea autoanalitică îi împinge pe mulți oameni - în special pe femei - să petreacă nenumărate ore gândindu-se la idei, sentimente și experiențe negative. Dr. Susan Nolen-Hoeksema, psiholog de renume, numește acest lucru gândire excesivă, iar cercetările sale inovatoare arată că un număr tot mai mare de femei - mai mult de jumătate dintre cele care au participat la studiul său extins - o fac prea mult și prea des, ceea ce duce la tristețe, anxietate și depresie. Ea contestă presupunerea - promovată de atât de mulți experți în psihologie pop din ultimele decenii - că exprimarea și analizarea constantă a emoțiilor noastre este un lucru bun.
În Femeile care gândesc prea mult, Nolen-Hoeksema ne arată care sunt cauzele pentru care atât de multe femei gândesc prea mult și oferă strategii concrete care pot fi folosite pentru a scăpa de aceste gânduri negative, pentru a trece pe un teren mai înalt și pentru a trăi mai productiv. Femeile care gândesc prea mult va schimba vieți și este destinată să devină un clasic al self-help-ului.
