Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea analizează interconexiunile dintre mâncatul excesiv, consumul de alcool și gândirea excesivă, vizând în primul rând femeile care se pot confrunta cu aceste probleme. Oferă perspective psihologice, povești personale și exerciții practice menite să încurajeze atenția și conștientizarea de sine, deși eficacitatea sa poate varia în funcție de circumstanțele individuale.
Avantaje:⬤ Bine scrisă și pătrunzătoare
⬤ oferă o perspectivă valoroasă asupra legăturii dintre mâncare, băutură și gândire excesivă
⬤ include date psihologice și povești personale
⬤ oferă exerciții și tehnici practice
⬤ rezonează profund cu unele cititoare, în special cu femeile care se confruntă cu perfecționismul și autocritica.
Dezavantaje:⬤ nu îmbină eficient cele trei subiecte pentru toți cititorii
⬤ considerată repetitivă și plictisitoare de către unii
⬤ poate să nu se adreseze celor cu tulburări grave de alimentație sau probleme legate de abuzul de substanțe
⬤ critici referitoare la stilul de scriere și la lipsa de profunzime în oferirea de ajutor acționabil până în capitolele ulterioare.
(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Eating, Drinking, Overthinking: The Toxic Triangle of Food, Alcohol, and Depression--And How Women Can Break Free
Conținutul cărții:
Un cunoscut expert în femei și depresie oferă un ghid pentru echilibrarea relației femeilor cu mâncatul, alcoolul și gândirea excesivă
Bazată pe cercetări originale extinse, Eating, Drinking, Overthinking este prima carte care arată femeilor cum pot naviga prin lumile adesea dureroase și distructive ale titlului.
Deși este bine cunoscut faptul că femeile suferă de depresie într-un număr disproporționat de mare, ceea ce este mai puțin cunoscut este măsura în care multe femei folosesc mâncarea și alcoolul pentru a-și regla starea de spirit. Integrând ideile din prima sa carte populară, Women Who Think Too Much (Femeile care gândesc prea mult), psihologul de la Yale Susan Nolen-Hoeksema a scris o relatare inovatoare și foarte ușor de citit despre modul în care mâncatul, băutura și gândirea excesivă pot face ravagii asupra bunăstării emoționale, sănătății fizice, relațiilor și carierei femeilor.
După cum dezvăluie cartea „Mâncatul, băutura și gândirea excesivă”, strategiile de adaptare care conduc femeile în „triunghiul toxic” pot fi inversate pentru a le ghida în afara acestuia. În loc să lase gândurile negative să câștige avantajul, Nolen-Hoeksema oferă exerciții pentru a ajuta femeile să-și gestioneze gândurile și să-și mențină o perspectivă echilibrată.
