Get Out of Your Mind and Into Your Life pentru adolescenți: Un ghid pentru a trăi o viață extraordinară

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa accesibilă a terapiei de acceptare și angajament (ACT), menită să-i ajute pe adolescenți să navigheze prin complexitatea adolescenței. Cititorii apreciază exemplele relatabile, exercițiile practice și limbajul de împuternicire utilizate în întreaga carte. Mulți utilizatori indică faptul că este o resursă valoroasă atât pentru adolescenți, cât și pentru profesioniștii care lucrează cu ei. Cu toate acestea, unele critici includ faptul că anumite părți pot părea prea simpliste sau cheesy, în special pentru adolescenții mai cinici sau mai în vârstă.

⬤ Scriere accesibilă și captivantă adaptată adolescenților.
⬤ Exemple relatabile și exerciții practice.
⬤ Răspunsuri pozitive din partea adolescenților și a profesioniștilor.
⬤ Resursă valoroasă atât pentru dezvoltarea personală, cât și pentru mediile terapeutice.
⬤ Strategii eficiente pentru gestionarea emoțiilor și dezvoltarea abilităților de viață.
⬤ Format ușor de utilizat, cu fișe de lucru și citate.

⬤ Unele părți pot fi percepute ca fiind prea simpliste sau banale pentru adolescenții mai mari.
⬤ S-ar putea să nu rezoneze cu adolescenții mai cinici sau mai inteligenți.
⬤ Unii consideră că stilul de scriere este un pic cam tineresc pentru adolescenții din grupa superioară de vârstă.

(pe baza a 61 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens: A Guide to Living an Extraordinary Life

Conținutul cărții:

Dacă ai putea trece peste sentimentele de jenă, frică, autocritică și îndoială, cum ar fi diferită viața ta? S-ar putea să riscați mai mult și să faceți mai multe greșeli, dar ați putea, de asemenea, să trăiți mai liber și mai încrezător ca niciodată.

Ieși din mintea ta și intră în viața ta pentru adolescenți este o carte de lucru care îți oferă abilități esențiale pentru a face față emoțiilor dificile și uneori copleșitoare care te stresează și îți provoacă durere. Emoțiile nu pleacă nicăieri, dar tu poți afla cum să le faci față.

Odată ce vei face acest lucru, vei deveni un războinic conștient - o persoană puternică, care gestionează emoțiile dificile cu grație și demnitate - și vei câștiga mult mai mulți prieteni și realizări pe parcurs. Bazată pe terapia de acceptare și angajament (ACT), cu eficiență dovedită, această carte te va înarma cu abilități puternice care te vor ajuta să folosești puterea atenției în situațiile de zi cu zi, să încetezi să îți mai găsești defecte și să începi să îți rezolvi problemele, cum să fii mai amabil cu tine însuți, astfel încât să te simți încrezător și să ai un sentiment mai mare de autoapreciere și cum să identifici valorile care te vor ajuta să îți creezi viața la care visezi.