Ghid de mindfulness pentru cei frânți

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Ruby Wax a primit un mix de recenzii, evidențiindu-i abordarea accesibilă și plină de umor a mindfulness-ului, în timp ce s-a confruntat și cu critici pentru stilul de scriere și ritmul său. Cartea este apreciată pentru exercițiile sale practice și anecdotele personale, ceea ce o face o lectură relatabilă pentru cei interesați de bunăstarea mentală, în special pentru începătorii în mindfulness.

Cartea este amuzantă și accesibilă, oferind exerciții practice pentru mindfulness într-o manieră relatabilă. Poveștile personale și vulnerabilitatea lui Ruby Wax rezonează cu cititorii, oferind o perspectivă nouă asupra sănătății mintale. Mulți cititori au găsit programul de șase săptămâni captivant și conținutul provocator.

Unii cititori au considerat că scrierea nu a fost bine executată, câțiva afirmând că a fost lentă și dezamăgitoare. Cei familiarizați cu literatura mindfulness au simțit că îi lipsește profunzimea în comparație cu alte texte. În plus, câteva recenzii au exprimat dificultăți în conectarea cu umorul și stilul lui Ruby Wax.

(pe baza a 383 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness Guide for the Frazzled

Conținutul cărții:

*Bestsellerul numărul unu, cu peste 150.000 de exemplare vândute, care a dat startul unei revoluții a mindfulness-ului*.

'Ruby Wax a scris un ghid pentru mindfulness care este pe cât de hilar, pe atât de util' Arianna Huffington.

'Suntem cu toții extenuați, cu toții...'.

Acum 500 de ani nimeni nu murea de stres: noi am inventat acest concept și acum îl lăsăm să ne conducă.

În A Mindfulness Guide for the Frazzled, Ruby Wax ne arată cum să scăpăm definitiv de stres prin schimbări simple care ne oferă timp să respirăm, să reflectăm și să trăim clipa. Este o introducere ușor de înțeles în mindfulness, împletită cu spiritul și umorul caracteristice lui Ruby.

Las-o pe Ruby să fie ghidul tău către o viață mai sănătoasă și mai fericită. Nu ai nimic de pierdut în afară de stresul tău...

„Deșteaptă în materie... ne învață arta de a nu face nimic într-un mod care nu te face să adormi” The Times.