Un ghid de mindfulness pentru supraviețuire

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Ruby Wax a primit un amestec de recenzii pozitive și negative, subliniindu-i accesibilitatea, umorul și conținutul pătrunzător, în special în domeniul mindfulness. În timp ce mulți cititori au apreciat abordarea sa practică și au considerat-o utilă atât pentru începători, cât și pentru cei care doresc o reîmprospătare a cunoștințelor, unii și-au exprimat dezamăgirea față de profunzimea conținutului și au considerat că nu răspunde nevoilor lor specifice.

Scriere plină de umor și perspicacitate, ușor de citit și de înțeles, excelentă pentru începători și persoane cu experiență, exerciții practice, încurajează notele personale, benefică pentru sănătatea mintală, inspiră și oferă îndrumări utile.

Unele secțiuni s-au simțit subdezvoltate, s-ar putea să nu se potrivească celor care caută o analiză aprofundată sau strategii specifice de coping, critici legate de faptul că este prea simplist pentru cititorii avansați, probleme cu starea cărții la livrare.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Mindfulness Guide for Survival

Conținutul cărții:

Dragă cititorule,.

Am scris această carte de lucru pentru ca tu să o folosești ca un ghid despre cum să arunci ancora atunci când viața și lumea din jurul tău devin prea descurajante. Este plină de exerciții și informații pentru atunci când ești brusc forțat să te confrunți cu adevărurile dure sau, cum îmi place mie să le numesc, cu cele ȘASE MARI realități - emoții dificile, incertitudine, singurătate, schimbare, nemulțumire și moarte.

Nu este vorba doar despre cum să treci printr-o pandemie... Sau de consecințele post-pandemice. Este un apel la TREZIRE. Unul care vă va crește gradul de conștientizare a fiecărui moment prin mindfulness.

Deci, SCRIBBLE în ea. DOODLE în ea. Luați-o peste tot. Nimeni în afară de tine nu va vedea ce conține. Aceasta nu este doar o altă carte de self-help. Gândiți-vă la ea ca la o carte de evoluție personală.

Sper să te ajute să ții cârma dreaptă, indiferent de cât de turbulente sunt valurile, și să ieși la celălalt capăt plutitor, cu o nouă apreciere pentru privilegiul vieții.

Cu dragoste RUBY x.