Ghidul Ayurveda de zi cu zi pentru îngrijirea de sine: Ritmuri, rutine și remedii acasă pentru vindecare naturală

Recenzii ale cititorilor

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care de Kate O'Donnell este lăudat pentru accesibilitatea și profunzimea cu care explică conceptele ayurvedice, fiind potrivit atât pentru începători, cât și pentru cei cu mai multe cunoștințe. Cititorii apreciază fotografiile frumoase și informațiile valoroase legate de rutinele și remediile de autoîngrijire. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că este posibil să nu ofere perspective noi pentru cei deja familiarizați cu Ayurveda.

⬤ Explicație accesibilă și clară a conceptelor ayurvedice complexe
⬤ fotografii frumoase
⬤ ghid cuprinzător atât pentru începători, cât și pentru cei cu cunoștințe mai aprofundate
⬤ rutine de autoîngrijire și remedii valoroase
⬤ abordare hrănitoare a Ayurveda.

S-ar putea să nu ofere informații noi pentru cititorii deja versați în Ayurveda; considerată o lectură detaliată și posibil densă.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rhythms, Routines, and Home Remedies for Natural Healing

Conținutul cărții:

Descoperiți cel mai bun mod de a vă îngriji - zi de zi și sezon de sezon.

Îmbrățișați principiile străvechi ale Ayurveda pentru a deveni o versiune mai integrată, mai întreagă și mai sănătoasă a dumneavoastră. Acest ghid detaliat vă conduce prin pașii practicilor ayurvedice fundamentale care pot fi ușor integrate în rutina dvs. existentă de autoîngrijire - de la automasaj, extracție de ulei și răzuire a limbii la practici de respirație, exerciții de meditație și alimentație intenționată - pentru a vă îmbunătăți sănătatea fizică și starea de spirit. În Ghidul Ayurveda de zi cu zi pentru autoîngrijire, veți:

- Faceți cunoștință cu tradiția Ayurveda și vă înțelegeți mai bine dosha (tendințele metabolice) și anatomia ayurvedică de bază.

- Descoperi arta îngrijirii de sine prin explorarea rutinelor zilnice și a practicilor sezoniere pentru a preveni dezechilibrele din corp și minte.

- Aflați ce alimente, condimente și ierburi au calități medicinale care susțin curățarea, întinerirea și gestionarea afecțiunilor comune.