Ghidul complet pentru sănătate și nutriție: O carte de referință pentru o viață mai sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte, unii cititori lăudându-i bogăția de informații și sfaturile practice, în timp ce alții o consideră mai puțin relatabilă sau prost livrată. Există recomandări pentru alternative mai bune și sugestii că autorul poate fi prea ambițios pentru cititorii medii.

Cartea conține o mulțime de informații valoroase referitoare la sănătate, vitamine și sfaturi privind stilul de viață. Unii cititori au considerat că conținutul este o referință bună pentru întrebările legate de sănătate și au apreciat pasiunea autorului pentru o viață mai sănătoasă.

Mulți recenzenți au remarcat că transmiterea informațiilor poate fi plictisitoare, iar unii au considerat că recomandările sunt nepractice, cu excepția cazului în care cineva trăiește într-un anumit mediu. În plus, unii cititori au fost de părere că această carte este insuficientă în comparație cu alte lucrări semnificative privind dieta și sănătatea.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Guide to Health and Nutrition: A Sourcebook for a Healthier Life

Conținutul cărții:

Cea mai bună carte de referință de la cel mai important expert în sănătate alternativă din America.

Da, vă puteți simți mai bine, puteți arăta mai bine și vă puteți prelungi cei mai frumoși ani din viață printr-o nutriție adecvată și exerciții fizice. Și nu există un ghid mai bun pentru o sănătate optimă decât această carte clasică de referință și sursă.

Compilată de Gary Null, Ph. D., cel mai important expert în sănătate și fitness din America, un obișnuit al televiziunii și gazda propriului său program de radio sindicalizat la nivel național, această resursă neprețuită oferă o prezentare cuprinzătoare a proteinelor, carbohidraților, lipidelor, vitaminelor și mineralelor, cu date despre rolul lor în menținerea și restabilirea sănătății.

Aflați ce se află în alimentele pe care le consumați și ce pot face acestea pentru - și pentru - dumneavoastră. Descoperiți avantajele și dezavantajele suplimentelor, pe care să le luați, cum să le luați și dozele sigure și eficiente pentru fiecare. Aflați:

Cel mai bun mod de a scădea tensiunea arterială ridicată și de a pierde în greutate.

Cum să știi dacă primești suficiente - sau prea multe - proteine.

Rolul zahărului în bolile cardiovasculare.

Cele mai bune alimente - și suplimente - pentru a satisface nevoile nutriționale în schimbare.

De ce exercițiile fizice sunt mai importante decât dieta pentru controlul greutății și care exerciții sunt cele mai bune dintre toate.

Vitamina care încetinește procesul de îmbătrânire.

De ce puteți invita bolile de inimă atunci când eliminați din dietă toate alimentele care conțin colesterol.

Gary Null trece peste mituri și hype și prezintă faptele: tot ce trebuie să știți despre cum să trăiți bine în fiecare zi a vieții dumneavoastră.