Ghidul final pentru antrenamentul cu greutăți pentru atletism

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field” oferă o serie de exerciții de antrenament cu greutăți și planuri de antrenament potrivite pentru începători, antrenori și atleți. Deși este lăudată pentru că este clară și prietenoasă cu începătorii, suferă de probleme semnificative de editare și este criticată pentru că nu este suficient de cuprinzătoare sau specifică pentru un antrenament serios de atletism. Mulți utilizatori au remarcat că se înclină mai mult spre culturism de bază, mai degrabă decât să răspundă nevoilor specifice ale sportivilor de pistă.

⬤ Clar și ușor de înțeles pentru începători și antrenori începători.
⬤ Gamă bună de exerciții și planuri de antrenament.
⬤ Utile pentru antrenamentul general de forță și construirea forței explozive.
⬤ Adecvat pentru antrenorii de liceu și de club care caută informații de bază.

⬤ Greșeli gramaticale grave și editare slabă.
⬤ Lipsă de profunzime și specificitate pentru antrenamente serioase de atletism.
⬤ Programele sunt considerate prea elementare și mai potrivite pentru culturisti sau jucători de fotbal decât pentru atleți.
⬤ Titlu înșelător cu privire la antrenamentul specific unui eveniment.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field

Conținutul cărții:

The Ultimate Guide to Weight Training for Track and Field este cel mai complet și actualizat ghid de antrenament specific atletismului din lume la ora actuală. Acesta conține descrieri și fotografii a aproape 100 dintre cele mai eficiente exerciții de antrenament cu greutăți, de flexibilitate și abdominale folosite de atleții din întreaga lume. Această carte prezintă programe de antrenament cu greutăți specifice atletismului pe tot parcursul anului, garantate să vă îmbunătățească performanțele și să vă aducă rezultate. Atleți din toate probele, de la sprint la aruncarea greutății, au folosit și au beneficiat de informațiile din acest text.

Nicio altă carte de atletism de până acum nu a fost atât de bine concepută, atât de ușor de utilizat și atât de dedicată antrenamentului cu greutăți. Această carte va face ca toate tipurile de atleți să crească viteza, flexibilitatea, puterea, forța și rezistența, spre deosebire de orice altă carte anterioară. Nu vă veți mai găsi obosiți la sfârșitul unui eveniment sau pierzând distanță la aruncarea suliței sau discului din cauza oboselii. Urmând acest program vă veți eclipsa recordurile anterioare și veți elimina rănile inutile.

Atât începătorii, cât și sportivii avansați și antrenorii de greutate pot urma această carte și utiliza programele sale. De la sportivi de agrement la profesioniști, mii de sportivi din întreaga lume beneficiază deja de această carte și de tehnicile sale, iar acum puteți și dumneavoastră.

Despre autor.

Rob Price este un antrenor personal certificat de primă clasă și un fost consultant de fitness la Universitatea din Wisconsin. Este campion național la ridicarea greutăților și deținător al recordului de stat la presa pe bancă, care a fost prezentat în ziare și reviste din întreaga lume, inclusiv în USA Today și în revista Muscle & Performance, pentru expertiza sa în domeniul antrenamentului sportiv. Rob este autor colaborator la Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine și OnFitness Magazine și este fondatorul și antrenorul principal al serviciului de e-Training al SportsWorkout.com. Pe lângă faptul că este un expert în fitness recunoscut la nivel internațional, Rob are și un doctorat în drept de la Universitatea de Stat din Ohio, unde a fost onorat ca unul dintre cei zece bursieri Moritz.