Ghidul final pentru antrenamentul cu greutăți pentru baschet

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită în rândul cititorilor, în special al celor implicați în antrenamentele de baschet și fitness. Este lăudată pentru conținutul său detaliat și sfaturile practice de antrenament, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru îmbunătățirea abilităților atletice. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește concentrarea specifică asupra antrenamentului cu greutăți pentru baschet, comparativ cu alte resurse disponibile.

Ghid detaliat pentru îmbunătățirea fitness-ului, resursă excelentă pentru antrenori și formatori, potrivit ca cadou pentru entuziaștii baschetului, exerciții versatile bune, programe de antrenament structurate, livrare rapidă și un preț excelent.

Lipsește concentrarea specifică asupra antrenamentului cu greutăți pentru baschet în comparație cu alte resurse, unii cititori îl consideră similar cu cărțile generale de antrenament cu greutăți.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball

Conținutul cărții:

The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball este cel mai cuprinzător și actualizat ghid de antrenament specific baschetului din lume la ora actuală. Acesta conține descrieri și fotografii a aproape 100 dintre cele mai eficiente exerciții de antrenament cu greutăți, de flexibilitate și abdominale folosite de sportivii din întreaga lume. Această carte prezintă programe de antrenament cu greutăți specifice baschetului pe tot parcursul anului, garantate să vă îmbunătățească performanța și să vă aducă rezultate.

Nicio altă carte de baschet de până acum nu a fost atât de bine concepută, atât de ușor de utilizat și atât de dedicată antrenamentului cu greutăți. Această carte îi va face pe jucători să crească forța, puterea, agilitatea și rapiditatea generală pe teren, ducând la o creștere a recuperărilor, a furturilor, a loviturilor blocate și a eficienței defensive generale. Veți construi forța și puterea necesare pentru a domina postul și sub coș și veți construi rezistența și anduranța necesare pentru a merge puternic până la fluierul final.

Atât sportivii începători, cât și cei avansați și antrenorii cu greutăți pot urma această carte și utiliza programele sale. De la sportivii recreaționali la cei profesioniști, mii de sportivi din întreaga lume beneficiază deja de această carte și de tehnicile sale, iar acum și tu poți.

Despre autor.

Rob Price este un antrenor personal certificat de primă clasă și un fost consultant de fitness la Universitatea din Wisconsin. Este campion național la ridicarea greutăților și deținător al recordului de stat la presa pe bancă, care a fost prezentat în ziare și reviste din întreaga lume, inclusiv în USA Today și în revista Muscle & Performance, pentru expertiza sa în domeniul antrenamentului sportiv. Rob este autor colaborator la Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine și OnFitness Magazine și este fondatorul și antrenorul principal al serviciului de e-Training al SportsWorkout.com. Pe lângă faptul că este un expert în fitness recunoscut la nivel internațional, Rob are și un doctorat în drept de la Universitatea de Stat din Ohio, unde a fost onorat ca unul dintre cei zece bursieri Moritz.