Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea prezintă un amestec de învățături budiste și psihoterapie occidentală, oferind o perspectivă asupra fericirii, meditației și naturii trecătoare a vieții. Este considerată de unii cititori ca fiind puternică și schimbătoare de viață, în special de cei deja familiarizați cu meditația sau care caută o înțelegere mai profundă. Cu toate acestea, este criticată pentru că este densă în concepte de psihoterapie și nu este potrivită pentru începători. Unii cititori au considerat că este greu de înțeles sau că nu este riguroasă din punct de vedere științific.
Avantaje:⬤ Oferă o înțelegere profundă a fericirii și a atenției.
⬤ Combină eficient practicile psihologice orientale și occidentale.
⬤ Poate duce la schimbarea perspectivelor de viață și la creștere personală.
⬤ Anecdote personale captivante și exemple relatabile.
⬤ Potrivit pentru cei care se află deja pe o cale spirituală sau terapeutică.
Dezavantaje:⬤ Accentul puternic pe psihoterapie poate să nu fie pe placul unor cititori.
⬤ Nu este recomandat începătorilor în meditație sau budism.
⬤ Limbajul dens și abstract poate face dificilă înțelegerea.
⬤ Unii cititori au considerat că îi lipsește rigoarea științifică și ideile concrete.
⬤ Poate fi dificil de citit din cauza temelor sale complexe.
(pe baza a 169 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Un ghid intim pentru acceptarea și descoperirea de sine care oferă o perspectivă budistă asupra plenitudinii în cadrul unei înțelegeri occidentale a sinelui.
Timp de decenii, psihologia occidentală a promis împlinirea prin construirea și consolidarea ego-ului. Suntem învățați că idealul este un sine puternic, individualizat, construit și consolidat de-a lungul vieții. Dar psihiatrul budist Mark Epstein a găsit o cale diferită.
Going to Pieces Without Falling Apart ne arată că fericirea nu vine din niciun fel de achiziție, fie ea materială sau psihologică. Fericirea vine din renunțare. Împletind înțelepciunea acumulată din cele două lumi ale sale - budismul și psihoterapia occidentală - Epstein arată cum „fericirea pe care o căutăm depinde de capacitatea noastră de a echilibra nevoia egoului de a face cu capacitatea noastră inerentă de a fi”. El ne încurajează să ne relaxăm mintea mereu vigilentă pentru a experimenta libertatea care vine doar din renunțarea la control.
Bazându-se pe evenimente din propria sa viață și pe povești ale pacienților săi, cartea Going to Pieces Without Falling Apart ne învață că numai prin renunțare putem porni pe calea unei vieți mai liniștite și mai satisfăcătoare din punct de vedere spiritual.
