Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea lui Mark Epstein explorează intersecția dintre budism și psihoterapie, concentrându-se pe traumă și pe experiența umană a suferinței. Mulți cititori consideră că integrarea de către acesta a învățăturilor budiste cu intuițiile psihologice este atât iluminatoare, cât și practică, deși unii își exprimă îngrijorarea cu privire la accentul puternic pus pe budism și la potențiala sa intruziune în narațiune. În general, cartea este lăudată pentru profunzimea și compasiunea sa, oferind perspective valoroase în vindecarea și înțelegerea traumei în viața de zi cu zi.
Avantaje:Abordează în profunzime conceptele de traumă, suferință și vindecare, îmbinând învățăturile budiste cu perspectivele psihologice. Scrisul lui Epstein este plin de compasiune și clar, oferind o bază în înțelegerea naturii durerii și traumei. Mulți cititori raportează efecte care le schimbă viața și apreciază ideile profunde privind experiențele timpurii ale lui Buddha și relevanța lor pentru practicile psihologice moderne. Cartea încurajează reflecția profundă și oferă diverse instrumente pentru a face față traumei.
Dezavantaje:Unii cititori consideră că cartea se concentrează prea mult pe budism, ceea ce îi poate îndepărta pe cei mai puțin înclinați spre gândirea budistă. Alții consideră că legătura dintre înțelegerea traumei și metodele de cultivare ale budismului ar fi putut fi explorată mai amănunțit. Câțiva recenzenți menționează că cartea poate fi densă și dificil de citit, necesitând o implicare semnificativă pentru a desluși ideile sale.
(pe baza a 101 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Trauma of Everyday Life
Conținutul cărții:
O reexaminare revoluționară a rolului traumei în călătoria vieții, deschizând ușa către creștere și vindecare
Trauma nu se întâmplă doar câtorva oameni ghinioniști; ea este fundamentul psihologiei noastre. Moartea și boala ne ating pe toți, dar chiar și suferințele cotidiene ale singurătății și fricii sunt traumatizante. În The Trauma of Everyday Life, renumitul psihiatru și autor al cărții Thoughts Without a Thinker, Mark Epstein, descoperă potențialul transformator al traumei, dezvăluind modul în care aceasta poate fi folosită pentru dezvoltarea minții.
Psihologia occidentală ne învață că, dacă am înțelege cauza traumei, am putea trece peste ea, în timp ce mulți dintre cei atrași de practicile orientale văd în meditație un mijloc de a se ridica deasupra celor mai dificile emoții sau de a se distanța de ele. Ambele, susține Epstein, nu reușesc să recunoască faptul că trauma este o parte indivizibilă a vieții și poate fi folosită ca o pârghie pentru creștere și o înțelegere tot mai profundă a schimbării. Atunci când privim trauma din această perspectivă, înțelegând că suferința este universală și fără logică, durerea noastră ne conectează la lume la un nivel mai fundamental. Calea de ieșire din durere este prin ea.
Descoperirea lui Epstein începe în analiza vieții lui Buddha, analizând modul în care moartea mamei sale i-a influențat calea și învățăturile. Călătoria spirituală a lui Buddha poate fi citită ca o expresie a agoniei primitive, întemeiată pe trauma copilăriei. Cu toate acestea, povestea lui Buddha este doar una dintre multele din "Trauma vieții cotidiene". Aici, Epstein analizează propria sa experiență, pe cea a pacienților săi și a numeroșilor colegi de călătorie și profesori pe care îi întâlnește în calitate de psihiatru și budist. Aceștia se aseamănă doar prin faptul că au parte de traume, mari și mici, la fel ca noi toți. Epstein constată că trauma, dacă nu ne distruge, ne trezește atât la capacitatea minții noastre, cât și la suferința altora. Ne face mai umani, mai grijulii și mai înțelepți. Poate fi cel mai mare învățător al nostru, însăși libertatea noastră, și este disponibilă pentru noi toți.
