Greenprint - Dieta bazată pe plante, cel mai bun corp, o lume mai bună

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru conținutul său informativ și rețetele ușor de urmat, în special legate de tranziția la o dietă bazată pe plante. Mulți utilizatori au considerat-o motivațională și bine structurată, cu sfaturi practice privind alimentația sănătoasă. Cu toate acestea, unii l-au criticat pentru lipsa de originalitate și au menționat că anumite rețete pot duce la disconfort digestiv pentru cei care nu sunt obișnuiți cu mese bogate în fibre. În plus, câțiva recenzenți și-au exprimat dorința pentru rețete mai diverse.

Conținut informativ și motivațional, rețete simple și rapide, ușor de înțeles, sfaturi practice pentru tranziția la o dietă bazată pe plante, multe rețete servesc porții mai mici, fotografii frumoase, ingrediente ușor disponibile, inspiră entuziasm pentru gătit și alimentație sănătoasă.

Unele rețete pot provoca disconfort digestiv dacă nu se este obișnuit cu un conținut ridicat de fibre, ar putea lipsi originalitatea în informațiile prezentate, iar unii cititori și-au dorit rețete mai diverse. Câțiva au considerat că această carte nu le-a satisfăcut așteptările pe baza recomandărilor externe.

(pe baza a 171 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Greenprint - Plant-Based Diet, Best Body, Better World

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului New York Times și CEO al 22 Days Nutrition, Marco Borges, prezintă un plan de viață revoluționar bazat pe plante - The Greenprint. Urmând cele 22 de linii directoare dovedite a fi eficiente, vă veți schimba mentalitatea, vă veți îmbunătăți sănătatea, veți pierde în greutate și veți avea un impact pozitiv asupra planetei.

Accesibilă și ușor de urmat, The Greenprint este o mișcare pentru a vă îmbrățișa cea mai bună și mai sănătoasă viață. Prin experiența sa de peste două decenii de lucru cu clienții, inclusiv cu unele dintre cele mai mari celebrități ale lumii, și prin cercetarea în domeniul exercițiilor fizice și al nutriției, Borges a dezvoltat revoluționarele „22 de legi ale plantelor”, despre care a stabilit că sunt cele mai importante secrete ale dietei, exercițiilor fizice și stilului de viață bazat pe plante pentru a pierde în greutate, a crește energia, a stimula metabolismul și a reduce inflamațiile, ca să nu mai vorbim de faptul că vă ajută să minimizați amprenta de carbon pentru a ajuta planeta.

Greenprint prezintă trei planuri simple, pas cu pas, pentru a implementa cele 22 de legi în viața dumneavoastră, în funcție de stadiul în care vă aflați în călătoria dumneavoastră. Fie că sunteți pregătit pentru o schimbare treptată, fie că sunteți entuziasmat să le abordați pe toate din plin, în doar câteva săptămâni veți fi pe drumul către o abordare mai sănătoasă și mai curată a alimentației, care include o mulțime de cereale integrale, legume abundente, leguminoase, nuci și multe altele. Veți găsi, de asemenea, planuri de masă, peste 60 de rețete delicioase, nenumărate sfaturi și povești inspiraționale care să vă ajute pe parcurs. Preia controlul asupra dietei tale, creează-ți propria amprentă verde și modifică-ți pentru totdeauna greutatea, sănătatea și planeta.