Power Moves: Cele patru mișcări pentru a-ți transforma corpul pentru viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru profunzimea informațiilor și a exercițiilor practice, ceea ce o face o resursă excelentă pentru începători sau pentru persoanele care caută rutine rapide de antrenament. Cu toate acestea, unii entuziaști de fitness cu experiență consideră că este lipsită de informații noi și este prea simplistă pentru antrenamente avansate.

Oferă un ghid cuprinzător cu explicații detaliate și imagini ale exercițiilor. Potrivit pentru începători și pentru cei care doresc antrenamente rapide și eficiente. Conține informații utile despre dietă și stilul de viață împreună cu rutinele de exerciții. Mulți cititori s-au simțit inspirați și motivați să își înceapă călătoria de fitness.

Utilizatorii experimentați pot considera că informațiile nu sunt originale și nu sunt utile pentru construirea unor rutine avansate. Unele recenzii menționează că cartea are un conținut simplist și hârtie de calitate slabă. A fost remarcată o sugestie pentru suporturi suplimentare (cum ar fi un DVD).

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body for Life

Conținutul cărții:

Transformă-ți corpul cu această carte de fitness și exerciții fizice de la autorul cărții The Greenprint și al senzaționalului plan de livrare de mese nutriționale The 22 Day Revolution.

El a transformat unele dintre cele mai faimoase corpuri din întreaga lume. Acum, celebrul expert în fitness Marco Borges ne împărtășește secretele sale inovatoare pentru o sănătate pe tot parcursul vieții.

Jay-Z, Gloria Estefan, Beyonc, Sean "Diddy" Combs, Kanye West, Pharrell Williams, Gwen Stefani și Shakira... Acestea sunt doar câteva dintre celebritățile și sportivii de top pe care Marco Borges i-a ajutat să fie în formă și sculptați. Iar acum cititorii pot obține aceleași rezultate prin Power Moves, patru mișcări simple ale celor patru articulații: umăr, cot, șold, genunchi.

Această abordare inovatoare a exercițiilor fizice l-a făcut pe Borges unul dintre cei mai căutați experți în fitness din țară. Programele sale de sănătate transformatoare s-au dovedit a da rezultate extraordinare, ajutându-i pe oameni nu numai să slăbească - fie că este vorba de cincisprezece kilograme sau de 150 -, ci și să gândească altfel despre exerciții și sănătate.