Gua para lidiar con la ansiedad y ataques de pnico: Dos libros que te ayudarn a retomar el control de tu vida

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 26 voturi.

Conținutul cărții:

Anxietatea te poate ucide. Sună un pic cam tare, dar este adevărat. Mă refer aici în sens metaforic, deoarece anxietatea și stresul te pot împiedica să trăiești la potențialul tău maxim. De asemenea, o spun și în sens literal.

Cred că este o mare risipă.

Cu toții avem momente în viața noastră când suntem stresați sau anxioși. Unii oameni pot lua stresul de coarne și se descurcă cu orice li se întâmplă. Alții (inclusiv eu) au mai multe dificultăți în a face față tensiunii și aprehensiunii crescute.

Anxietatea este o problemă de sănătate mintală în sine, dar atunci când se prelungește, poate duce la simptome și tulburări debilitante foarte reale. Acestea pot începe cu lucruri relativ inofensive (cum ar fi probleme digestive sau afecțiuni inexplicabile ale pielii). Atunci când nu sunt examinate, problemele se pot agrava și pot duce la tulburări precum depresia și insomnia.

După o perioadă îndelungată de anxietate și stres constant, organismul este mai predispus la afecțiuni mai grave și, uneori, chiar amenințătoare de viață, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea și diabetul. Unii oameni încep să atribuie acest stres constant asupra organismului și anumitor tipuri de cancer.