Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.
Titlul original:
Overcoming Anxiety & Panic Attacks: Beat Panic Attacks & Anxiety, Today
Conținutul cărții:
Dacă ați vrut întotdeauna să vă depășiți complet anxietatea, dar considerați că nu puteți face niciodată progrese reale, atunci continuați să citiți...
Te-ai săturat să fii paralizat de anxietate și atacuri de panică?Ați încercat nenumărate alte soluții, dar nimic nu pare să funcționeze pentru mai mult de câteva săptămâni?Vreți în sfârșit să spuneți adio ideii de "gestionare" a anxietății dvs. și să descoperiți în sfârșit ceva care funcționează pentru dvs.?
Dacă da, atunci ați ajuns la locul potrivit.
Vedeți voi, depășirea anxietății nu trebuie să fie dificilă.
Chiar dacă ați încercat totul, de la meditație la medicamente, utilizarea celor mai eficiente metode, dovedite științific, poate face mai ușor decât credeți să trăiți o viață lipsită de anxietate și atacuri de panică.
O lucrare publicată în Canadian Journal of Psychiatry, care a analizat sute de studii științifice publicate între 1980 și 2004, a demonstrat că anxietatea a crescut în SUA și Marea Britanie, fără niciun semn de oprire prea curând.
Concluzia este ceva ce știm cu toții că este adevărat:
Metodele actuale de tratare a anxietății și a atacurilor de panică pur și simplu nu funcționează.
Anxietatea și atacurile de panică necesită o strategie diferită, una contraintuitivă. Lăsată necontrolată, anxietatea poate escalada pe măsură ce amigdala (centrul anxietății din creierul nostru) devine hiperactivă și găsește tot mai multe motive de îngrijorare.
Această carte va descoperi tehnicile bazate pe știință și contraintuitive care sunt concepute pentru a pune capăt anxietății nedorite și pentru a opri atacurile de panică.
Acestea au fost încercate și testate atât de autorul Ed Jones (care a suferit de agorafobie și atacuri de panică timp de peste 10 ani), cât și de sutele de oameni care au suferit de anxietate pe care el i-a ajutat de atunci.
Ceea ce înseamnă că vă puteți pune capăt anxietății și opri atacurile de panică fără luptă.
Iată doar o mică parte din ceea ce vei descoperi:
⬤ Cele 4 lucruri pe care ar trebui să le știi despre anxietate.
⬤ De ce faptul că accepți sfaturi de la cei care te iubesc îți dăunează progresului - și ce să faci în schimb
⬤ Cum să pui capăt anxietății fără luni de muncă grea.
⬤ 5 mituri dăunătoare pe care doctorii ți le spun despre anxietatea ta.
⬤ Cum să pui capăt instantaneu unui atac de panică cu o singură practică simplă
⬤ Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii în depășirea anxietății lor.
... și multe, multe altele.
Ia-ți o secundă pentru a-ți imagina cum te vei simți odată ce vei scăpa de anxietate și cum vor reacționa familia și prietenii tăi când vei reuși să îți înfrunți temerile și să îți construiești o viață mai bună.
Așadar, chiar dacă sunteți imobilizat la domiciliu, neajutorat și paralizat de anxietate, puteți pune capăt anxietății și opri aceste atacuri de panică cu instrumentele din această carte.
