Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Hello, This is Your Body Talking” este lăudată pentru exercițiile sale practice care promovează conștientizarea de sine și vindecarea, în special în cadrul grupurilor de sprijin. Mulți utilizatori au considerat-o profundă și benefică pentru călătoriile personale în domeniul sănătății. Cu toate acestea, poate fi declanșator pentru persoanele cu traume semnificative, determinându-i pe unii să se simtă copleșiți și incapabili să continue după un anumit punct.
Avantaje:⬤ Excelent pentru utilizarea în cadrul grupurilor de sprijin.
⬤ Oferă informații și strategii puternice pentru sănătatea personală.
⬤ Ajută persoanele să devină mai intuitive cu privire la corpul lor și la durerea cronică.
⬤ Tehnici eficiente de reducere a stresului.
⬤ Scris de un autor respectat în domeniu, Dr. Lucia Capacchione.
Dezavantaje:⬤ Poate fi declanșatoare pentru persoanele cu traume semnificative sau CPTSD.
⬤ Unii utilizatori au simțit că cartea și-a pierdut concentrarea la jumătatea drumului, făcând dificilă parcurgerea ei de unul singur.
⬤ Poate duce la disconfort pentru anumiți cititori, determinându-i să nu mai folosească cartea.
(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Cu Drawing Your Stress Away și Hello, This Is Your Body Talking, art terapeutul și educatorul Dr. Lucia Capacchione prezintă un nou concept în colorarea pentru adulți: cartea de colorat "desenează-ți singur". În urmă cu 40 de ani, Capacchione a inițiat metoda Creative Journal pentru a ajuta clienții și studenții să reducă stresul, să vindece traumele și să dea frâu liber creativității. De atunci, tehnicile sale bazate pe cercetare au fost utilizate la nivel internațional în școli, centre de consiliere, grupuri de sprijin, centre de recuperare a dependenței și programe pentru veterani.
Drawing Your Stress Away și Hello, This Is Your Body Talking sunt o minunată introducere în metodele lui Capacchione, care includ desenarea, colorarea și scrierea cu mâna non-dominantă pentru a ajuta utilizatorul să scape de inhibiții și să redescopere spontaneitatea artistică din copilărie. Capacchione îi îndrumă cu blândețe pe cititori să folosească desenul pentru meditație, eliberarea de stres și îngrijirea de sine. În Hello, This Is Your Body Talking, îndemnurile simple de respirație, desen și scriere încurajează conștientizarea fizică și relaxarea. Drawing Your Stress Away ajută la reducerea tensiunii prin exprimare emoțională, autoîngrijire și descoperire artistică.
Spre deosebire de cărțile de colorat tradiționale, care necesită un control motor fin în tipare predeterminate extrem de detaliate, cărțile Capacchione de anticolorare oferă utilizatorilor inspirația de a-și crea propria artă, de a-și ignora criticii interiori și de a-și elimina creativitatea naturală.
