How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism (Noua cale către acceptarea de sine, o viață fără frică și eliberarea de perfecționism)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Cum să fii un imperfecționist” de Stephen Guise oferă o perspectivă asupra problemei omniprezente a perfecționismului, prezentând o structură clară și strategii practice pentru abordarea acesteia. Cititorii apreciază combinația de cercetări academice și anecdote personale, considerând că pașii acționabili sunt imediat utili. Cu toate acestea, unele critici subliniază faptul că cartea este repetitivă și este posibil să nu rezoneze cu toată lumea, iar alții consideră că ar fi putut fi mai concisă.

Cartea este bine structurată și captivantă, combinând cercetarea științifică cu poveștile personale. Cititorii consideră că strategiile realizabile sunt practice și aplicabile în viața reală, subliniind importanța realizărilor mici în detrimentul marilor obiective perfecționiste. Mulți apreciază schimbarea de mentalitate pe care o promovează, ajutându-i să își recunoască și să își combată tendințele perfecționiste.

Unii cititori consideră conținutul repetitiv, cu anumite exemple folosite excesiv pe parcursul cărții. Există critici cu privire la lungimea acesteia, unii considerând că ar fi putut fi mai concisă. În plus, câteva recenzii sugerează că este posibil ca exemplele specifice să nu fie accesibile tuturor, iar unii au avut probleme cu referințele autorului la anumite figuri publice.

(pe baza a 319 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism

Conținutul cărții:

De la o vârstă fragedă, copiii sunt învățați să coloreze în interiorul liniilor, iar orice culoare care se abate în afara liniilor este considerată a fi o greșeală care trebuie evitată. Perfecționismul este o mentalitate natural limitativă.

Imperfecționismul, însă, ne eliberează să trăim în afara liniilor, unde posibilitățile sunt infinite, greșelile sunt permise, iar auto-judecata este minimă. Vechea modalitate de abordare a perfecționismului era de a-i inspira pe oameni să „renunțe” la nevoia lor de perfecțiune și să spere că o vor putea face. Noua modalitate este de a le arăta oamenilor cum „mini-acțiuni” simple, dar extrem de strategice, le pot da posibilitatea să „renunțe” treptat și fără efort la perfecționism.

Această carte aplică știința modificării comportamentului direct la rădăcinile perfecționismului, rezultând o metodă nouă și superioară pentru schimbare. Imperfecționiștii nu sunt atât de ironici încât să aibă vieți perfecte: ei sunt doar mai fericiți, mai sănătoși și mai productivi făcând ceea ce contează.