Mini Hbitos

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mini obiceiuri” a primit, în general, un feedback pozitiv din partea cititorilor, care apreciază abordarea sa practică a formării obiceiurilor. Mulți recenzenți o consideră ușor de citit și utilă pentru a implementa schimbări mici și ușor de gestionat în viața lor. Cu toate acestea, unele critici notează că conceptele cărții pot fi repetitive și lipsite de originalitate.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Oferă idei practice și un plan clar pentru atingerea obiectivelor.
⬤ Oferă o perspectivă nouă asupra formării obiceiurilor folosind acțiuni mici.
⬤ Bun pentru cei care se luptă cu motivația sau consecvența.
⬤ Bine susținute de cercetări și exemple.

⬤ Unii consideră că ideile sunt de bază și nu foarte originale.
⬤ Conținutul poate fi repetitiv pe alocuri.
⬤ Unii cred că cartea îi vizează pe cei care au dificultăți cu motivația și s-ar putea să nu fie la fel de utilă pentru cititorii mai disciplinați.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Știința mini-abitudinilor scoate la iveală incongruențele majorității strategiilor de dezvoltare personală, strategii de adaptare care contravin regulilor naturale ale propriului creier și care, pe termen lung, nu fac decât să alimenteze vinovăția și frustrarea. Un mini-habit este un model foarte simplu de comportament pozitiv pe care îl puteți aplica confortabil în viața dumneavoastră de zi cu zi.

Respectarea unui mini-habit necesită atât de puțin efort încât este imposibil să dai greș. Pentru a obține rezultate permanente, trebuie să încetați să vă mai luptați cu creierul și să acționați conform regulilor acestuia. Când faci asta, frica, îndoiala și ezitarea dispar din ecuație și te trezești stăpân pe o voință pe care nu bănuiai că o ai.

A face puțin este mai bine decât a nu face nimic (matematică pură), iar a face puțin în fiecare zi este infinit mai eficient decât a face mult într-o singură zi. Pentru că a face puțin în fiecare zi este suficient pentru a cristaliza un obicei fundamental care vă poate schimba viața.