I'm So Effing Hungry - De ce tânjim după ceea ce tânjim - și ce putem face în această privință

Recenzii ale cititorilor

Cartea „I'm So Effing Hungry” de Dr. Amy Shah a primit în mare parte reacții pozitive pentru perspectivele sale clare, susținute de cercetare, privind poftele alimentare și sănătatea intestinală. Mulți cititori au considerat-o lămuritoare, practică și ușor de citit, punând accentul pe pașii de urmat pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare fără dietă. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat scepticismul cu privire la anumite afirmații făcute în carte, subliniind necesitatea unor cercetări suplimentare pentru a le susține.

⬤ Informații susținute de cercetare privind poftele și sănătatea intestinelor.
⬤ Stil de scriere clar și ușor de înțeles.
⬤ Oferă pași de urmat pentru a gestiona poftele fără o dietă strictă.
⬤ Include rețete care sunt utile pentru cititori.
⬤ Încurajează o perspectivă pozitivă asupra foamei și a alimentelor ca combustibil.
⬤ Mulți cititori au experimentat o mai bună înțelegere a obiceiurilor lor alimentare și a sănătății.

⬤ Unele afirmații făcute de autor sunt considerate nedovedite sau speculative.
⬤ Este remarcat scepticismul cu privire la concepte precum „sindromul intestinului permeabil”.
⬤ Câțiva cititori recomandă verificarea informațiilor în mod independent.
⬤ Există unele dezacorduri cu privire la anumite recomandări.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

I'm So Effing Hungry - Why we crave what we crave - and what to do about it

Conținutul cărții:

Această carte rezumă știința din spatele poftelor de mâncare, demontează miturile principale despre foame și vă oferă strategii concrete, bazate pe știință, pentru a gestiona foamea excesivă și poftele de mâncare.