I'm So Effing Tired - Un plan dovedit pentru a învinge epuizarea, a vă stimula energia și a vă recâștiga viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „I'm So effing Tired” de Dr. Amy Shah este în general bine primită de cititori, în special pentru accentul pus pe sănătatea femeilor, gestionarea oboselii și legătura dintre dietă, somn și bunăstarea generală. Mulți cititori au considerat-o pătrunzătoare, informativă și practică, lăudând aplicabilitatea ei la viața lor. Cu toate acestea, unii și-au exprimat dezamăgirea cu privire la lipsa de informații noi și dezorganizarea percepută în planurile de masă și rețete.

Informativ și ușor de înțeles, sfaturi practice pentru gestionarea epuizării, experiențe personale relatabile, stil de scriere captivant și amuzant, recomandări abordabile pentru dietă și autoîngrijire, teste și rețete utile, bine fundamentat în cercetarea științifică, se concentrează pe sănătatea femeilor și pe schimbarea stilului de viață.

Nu prezintă informații semnificativ noi pentru cititorii experimentați, unele rețete și planuri de masă sunt neorganizate sau nepractice, critici ale sugestiilor dietetice și protocoalelor de post, mențiuni ocazionale ale suplimentelor brevetate, iar unii cititori au considerat că recomandările sunt de bază sau prea generalizate.

(pe baza a 101 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

I'm So Effing Tired - A proven plan to beat burnout, boost your energy and reclaim your life

Conținutul cărții:

Un ghid pentru a învinge epuizarea și pentru a-ți crește energia de la un medic și expert în nutriție de top.