I Quit Sugar: Programul complet de detoxifiere și cartea de bucate pentru 8 săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Cartea „I Quit Sugar” de Sarah Wilson prezintă un program menit să ajute cititorii să își reducă consumul de zahăr și să își îmbunătățească starea generală de sănătate. În timp ce mulți utilizatori raportează schimbări pozitive ale stilului de viață și pierderea în greutate după punerea în aplicare a strategiilor prezentate în carte, alții critică informațiile contradictorii, lipsa de claritate și includerea înlocuitorilor de zahăr în rețete. În general, cititorii au sentimente mixte cu privire la eficacitatea și claritatea acesteia.

⬤ Mulți cititori au înregistrat îmbunătățiri semnificative ale stării de sănătate și au pierdut în greutate, unii raportând niveluri mai bune de energie și condiții medicale ameliorate
⬤ Cartea conține explicații detaliate despre modul în care zahărul afectează organismul
⬤ Unele rețete sunt lăudate pentru că sunt delicioase și ușor de preparat
⬤ Comunitatea de sprijin și resursele disponibile prin programul asociat
⬤ Cartea încurajează o dietă mai sănătoasă și mai diversificată.

⬤ Unii cititori au considerat că informațiile sunt contradictorii, în special în ceea ce privește utilizarea înlocuitorilor de zahăr
⬤ Structura și organizarea cărții au fost criticate pentru că sunt vagi, făcând programul dificil de urmat
⬤ Multe rețete conțin înlocuitori de zahăr, ceea ce unii cititori consideră că subminează obiectivul de a renunța la zahăr
⬤ Mai multe recenzii menționează că rețetele nu sunt potrivite pentru cei cu restricții alimentare comune, ceea ce duce la opțiuni limitate
⬤ Unii cititori au considerat că formatarea pe Kindle este dificilă.

(pe baza a 790 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook

Conținutul cărții:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - Un ghid săptămânal de renunțare la zahăr pentru a pierde în greutate, a crește energia și a vă îmbunătăți starea de spirit și sănătatea generală, cu 108 rețete fără zahăr.

"Viața fără zahăr este mult mai dulce decât mi-am imaginat vreodată că va fi." - Shauna Ahern, Gluten-Free Girl

Sarah Wilson se considera o consumatoare relativ sănătoasă. Nu și-a dat seama cât de mult zahăr era ascuns în dieta ei și cât de mult îi afecta bunăstarea. Când a aflat că consumul ei de zahăr ar putea fi sursa unei vieți întregi de schimbări de dispoziție, greutate fluctuantă, probleme de somn și boli tiroidiene, a știut că trebuie să facă o schimbare.

Ceea ce a început ca un experiment de eliminare a zahărului - atât cel evident, cât și cel ascuns - a devenit în scurt timp un mod de viață, iar acum Sarah vă arată cum puteți renunța și voi la zahăr:

- Urmați un plan flexibil și foarte realizabil de 8 săptămâni.

- Depășiți poftele.

- Prepară alimente pe care ești încântat să le mănânci cu aceste 108 rețete pentru mese de detoxifiere, gustări savuroase și delicii dulci de la Sarah Wilson și colaboratori printre care Gwyneth Paltrow, Curtis Stone, Dr. Robert Lustig ( The Fat Chance Cookbook ), Sarma Melngailis ( Raw Food/Real World ), Joe "the Juicer" Cross și Angela Liddon ( Oh She Glows ).

I Quit Sugar facilitează renunțarea definitivă la acest obicei, pierderea în greutate și o stare de bine mai bună ca niciodată. Când vă hrăniți cu mâncăruri și bunătăți delicioase, nu vă va fi dor de zahăr nici măcar o clipă.