Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Embracing Anxiety” de Karla McLaren oferă o perspectivă unică asupra înțelegerii și lucrului cu emoțiile, în special cu anxietatea. În timp ce mulți cititori au considerat că informațiile sunt valoroase și incită la reflecție, alții au criticat natura repetitivă a conținutului și au considerat că nu abordează în mod adecvat problemele specifice anxietății. Unii au considerat cartea utilă, în timp ce alții au perceput-o ca fiind lipsită de profunzime și că nu oferă soluții noi pentru propriile experiențe cu anxietatea.
Avantaje:Perspective provocatoare, perspectivă unică asupra emoțiilor, material util pentru înțelegerea anxietății, stil de scriere blând și clar, util pentru dezvoltarea unei relații pozitive cu emoțiile.
Dezavantaje:Conținut repetitiv, profunzime insuficientă pe probleme specifice anxietății, cum ar fi panica, unii au simțit că seamănă cu material reciclat din lucrări anterioare și este posibil să nu fie util pentru cititorii cu anxietate severă sau panică.
(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Embracing Anxiety: How to Access the Genius of This Vital Emotion
Conținutul cărții:
Un ghid aprofundat pentru abordarea anxietății - nu ca o afecțiune, ci ca o sursă esențială de previziune, intuiție și energie pentru finalizarea sarcinilor și proiectelor.
Dacă vă confruntați cu anxietatea, probabil aveți un singur lucru în minte - cum să o faceți să dispară. Dar dacă această emoție provocatoare ar încerca de fapt să vă ajute?
Când ne ignorăm sau ne reprimăm anxietatea", ne învață Karla McLaren, aceasta ne poate copleși. Dar atunci când învățăm să o primim cu pricepere, putem avea acces la darurile sale remarcabile.
Angajată cu înțelepciune, anxietatea este aliatul dvs. în finalizarea sarcinilor - vă ajută să vă concentrați, să planificați, să acționați și să vă îndepliniți obiectivele. Cu Îmbrățișarea anxietății, vă veți alătura acestui apreciat educator și cercetător pentru a explora:
- Principii și practici pentru a vă împrieteni cu anxietatea la fiecare nivel de intensitate ( înainte ca aceasta să vă copleșească)
- Strategii pentru a vă angaja cu anxietatea ca o sursă de previziune, conștiinciozitate și motivație.
- De ce frica, confuzia și panica nu sunt același lucru cu anxietatea și instrumente pentru a lucra cu fiecare în mod eficient.
- Cum se îmbină anxietatea cu furia, depresia și alte emoții, și cum să clarificăm aceste stări compuse.
- Utilizarea practicii de interogare conștientă a lui McLaren pentru a intra în contact cu anxietatea și pentru a obține informații despre aceasta.
- Cum să îmbrățișezi procrastinarea și să faci lucrurile.
Atunci când identifici, asculți și acționezi cu abilitate asupra anxietății, îi susții scopul, ne învață McLaren, și îi permiți să se retragă în mod natural până când va fi din nou nevoie de ea. Cu Embracing Anxietate, veți învăța cum să obțineți această emoție puternică de partea dumneavoastră.
