Inspiră, expiră

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Inspiră, expiră” oferă o perspectivă transformatoare asupra tehnicilor de respirație care pot îmbunătăți semnificativ sănătatea fizică și mentală. Cititorii apreciază exercițiile practice, formatul ușor de înțeles și echilibrul dintre știință și spiritualitate. În timp ce mulți au considerat-o incredibil de benefică și de schimbătoare de viață, câțiva critici au semnalat probleme legate de ritm și prezentare.

⬤ Perspectivă nouă asupra muncii respiratorii și format ușor de citit.
⬤ Include exerciții practice care oferă beneficii imediate.
⬤ Transformă înțelegerea și abordarea tehnicilor de respirație.
⬤ Echilibrează informațiile științifice cu îndrumarea spirituală.
⬤ Foarte apreciat pentru impactul său asupra sănătății, concentrării și reducerii stresului.

⬤ Unii cititori au considerat că există o umplutură inutilă și o promovare a ideilor cu puține dovezi.
⬤ Criticii au menționat dificultăți legate de stilul de scriere, descriindu-l ca fiind prea elaborat sau nu suficient de direct.
⬤ Anumite opțiuni de design (cum ar fi culoarea textului) au fost considerate dificile pentru ochi, în special pentru cititorii mai în vârstă.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Breathe In, Breathe Out

Conținutul cărții:

Respirația este un instrument puternic și accesibil pentru a vă calma stresul, a vă reduce durerea și a vă gestiona emoțiile.

Urmând exercițiile din această carte, veți învăța cum să vă stăpâniți respirația pentru a prelua controlul asupra corpului și minții dumneavoastră. Să începem.