Inspiră, expiră: Restaurați-vă sănătatea, resetați-vă mintea și găsiți fericirea prin respirație

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Inspiră, expiră” de Stuart Sandeman este foarte apreciată pentru abordarea sa transformatoare a tehnicilor de respirație, oferind exerciții practice care îmbunătățesc sănătatea mentală și fizică. Mulți cititori îi apreciază formatul ușor de citit, anecdotele personale și echilibrul dintre știință și spiritualitate. Cu toate acestea, unii cititori consideră că unele părți ale cărții sunt capitonate și mai puțin concentrate, criticându-i stilul de scriere și formatarea.

⬤ Tehnici de respirație transformative care au un impact pozitiv asupra sănătății.
⬤ Ușor de citit și bine structurată atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați.
⬤ Oferă exerciții practice cu beneficii imediate.
⬤ Combină povești personale, știință și perspective spirituale.
⬤ Recomandat pentru reducerea stresului, îmbunătățirea concentrării și un somn mai bun.

⬤ Unele secțiuni pot părea umflate sau promoționale fără dovezi solide.
⬤ Stilul de scriere poate să nu rezoneze cu toți cititorii, descris de unii ca fiind complicat.
⬤ Formatarea cu text închis la culoare pe fundal gri poate fi greu de citit pentru publicul mai în vârstă.
⬤ Poate fi prea aprofundat pentru cei care caută tehnici simple.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork

Conținutul cărții:

Este timpul să îți recapeți respirația.

De când o pierdere tragică l-a adus la respirație, Stuart Sandeman a ajutat mii de oameni să-și transforme viața, pur și simplu prin schimbarea modului în care respiră.