Învinge durerile de gât și de spate

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa practică de ameliorare a durerilor de gât și de spate prin exerciții și întinderi, mulți utilizatori raportând o ameliorare semnificativă și recomandând-o ca o resursă valoroasă atât pentru persoanele fizice, cât și pentru profesioniștii din domeniul sănătății și al fitness-ului. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o mai puțin utilă sau lipsită de exercițiile specifice pe care le căutau.

Cartea are ilustrații și explicații clare pentru exerciții, este eficientă pentru ameliorarea durerii, aprofundează înțelegerea teoriei mușchilor și a stretchingului, oferă variații pentru diferite abilități și a fost considerată valoroasă atât pentru utilizatorii generali, cât și pentru profesioniștii din domeniul sănătății.

Unii utilizatori au considerat că din carte lipsesc exercițiile specifice de care aveau nevoie, iar alții au considerat că s-ar putea să nu ofere suficiente informații noi pentru cei familiarizați cu tehnicile de exerciții.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcome Neck & Back Pain

Conținutul cărții:

Dacă suferiți de dureri de spate, așa cum fac 85% dintre americani, este posibil să credeți că nu există nicio modalitate de a pune capăt complet durerii. Cărțile, casetele video și chiar medicii oferă modalități de a gestiona durerea, dar nu și de a o opri.

În sfârșit, există o soluție. Overcome Neck & Back Pain, bestsellerul internațional, oferă un mijloc de a pune capăt definitiv durerilor de spate printr-un program în patru părți, ușor de urmat, de analiză și corecție structurală, întindere, întărire și relaxare. Kit Laughlin a petrecut ani de zile suferind de dureri de spate și, în căutarea ameliorării, a călătorit chiar și în Japonia, unde a găsit soluția.

Folosind principiile hatha yoga, el a dezvoltat o combinație de medicină orientală și occidentală care oferă o modalitate de a stopa durerile de spate și chiar de a se proteja de viitoare leziuni. Prin fotografii clare, instructive și instrucțiuni ușor de urmat, Overcome Neck & Back Pain îi arată începătorului cum să folosească întinderea, întărirea și relaxarea pentru a pune capăt durerii.

Overcome Neck & Back Pain oferă, de asemenea, instrucțiuni pentru tehnici mai avansate, cu o explicație a principiilor din spatele mișcărilor. Textul cuprinzător oferă soluții pentru sportivi și neatleți, bătrâni și tineri deopotrivă.

Dacă ați renunțat la speranța de a vă vindeca durerile de spate, Overcome Neck & Back Pain vă oferă soluția sensibilă de care aveți nevoie.