Învinge stima de sine scăzută cu ajutorul CBT

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru capacitatea sa de a insufla încredere, asertivitate și optimism, servind ca un punct de plecare util pentru dezvoltarea personală. Este bine structurată și directă, ceea ce o face accesibilă și valoroasă pentru cititori.

Ajută la remodelarea gândirii, stimulează încrederea și optimismul, perspicace și util, bine structurat, direct, recomandat oricui, merită banii.

Cele mai bune rezultate pot necesita ajutor profesional pentru a aborda problemele subiacente.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beat Low Self-Esteem with CBT

Conținutul cărții:

UN SET DE INSTRUMENTE PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA STIMEI DE SINE CU CBT

O stimă de sine sănătoasă nu înseamnă să crezi că ești cel mai bun la toate - înseamnă să te simți bine cu tine însuți chiar și atunci când nu ești. Înseamnă să te accepți pe tine însuți, cu toate punctele tale forte și slabe, profitând în același timp de oportunitățile de autodezvoltare. O stimă de sine sănătoasă înseamnă că sunteți bine echipat pentru a face față provocărilor vieții și pentru a vă atinge potențialul maxim.

Beat Low Self-Esteem with CBT vă va oferi abilitățile de care aveți nevoie pentru a depăși o lipsă de stimă de sine, făcându-vă mai ușor să faceți față momentelor dificile și lăsându-vă o persoană mai fericită și mai încrezătoare. Un program complet pentru schimbarea ideii pe care o aveți despre dumneavoastră, acesta lucrează asupra fiecărui aspect al încrederii în sine, oferind exerciții care însoțesc fiecare etapă și "sarcini personale" pe termen scurt care vă vor oferi beneficii pe termen lung și rezultate durabile.

DESPRE SERIE

Oamenii au învățat cu Teach Yourself încă din 1938. Cu o gamă largă de ghiduri practice care acoperă învățarea limbilor străine, stilul de viață, hobby-urile, afacerile, psihologia și auto-ajutorarea, există o carte Teach Yourself pentru orice doriți să faceți. Alăturați-vă celor peste 60 de milioane de oameni care și-au atins obiectivele cu Teach Yourself și nu vă opriți niciodată din învățat.