Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă perspective unice asupra terapiei de acceptare și angajament (ACT) și a fost utilă pentru cititori în îmbrățișarea provocărilor lor. Cu toate acestea, unii consideră că îi lipsește abordarea eficientă a anumitor aspecte ale pierderii.
Avantaje:Cartea oferă diverse puncte de vedere și exerciții practice, făcând accesibile concepte complexe. Cititorii apreciază atingerea personală, umorul și empatia autorului și o recomandă pentru cei care se confruntă cu anxietatea și depresia. Este structurată bine și servește ca o referință bună.
Dezavantaje:Unii cititori consideră că autorul nu abordează în mod adecvat subiectul pierderii, ducând la dezamăgire, în special pentru cei care se confruntă cu o durere semnificativă.
(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
It Shouldn't Be This Way: Learning to Accept the Things You Just Can't Change
Conținutul cărții:
Orice experiență care schimbă viața, fie că este vorba de pierderea unei funcții, a unui loc de muncă sau a unei prietenii, fie de moartea unei persoane dragi, poate fi chinuitoare. Boala ne poate modifica pentru totdeauna viața și abilitățile. Și ceea ce face ca situația să fie și mai dificilă este faptul că mulți alți oameni ar putea să nu înțeleagă cât de dificilă ar putea fi adaptarea noastră la „normalitate”. Pentru că nu există „normalitate” în aceste experiențe. Cum ar putea exista?
Când oamenii aud cuvântul „acceptare”, ar putea presupune că acesta înseamnă să fii de acord cu ceea ce s-a întâmplat în trecut sau cu modul în care stau lucrurile în prezent. De fapt, există o diferență între acceptare și „a te simți bine” cu privire la ceea ce s-a întâmplat - acceptarea înseamnă să îți permiți să simți orice emoție care apare în mod natural ca răspuns la ceea ce trăiești. Înseamnă să recunoști realitatea durerii, chiar dacă, într-o lume ideală, nu ar trebui să fie așa.
Acest ghid de auto-ajutor terapeutic și reconfortant vă va ajuta:
- Să vă dați permisiunea de a suferi sau de a procesa evenimentele în modul care are sens pentru dumneavoastră
- Să experimentați și să vă acceptați pe deplin sentimentele de furie, durere, frustrare sau anxietate
- Să vă însușiți adevărul, chiar dacă acesta îi face pe ceilalți să se simtă inconfortabil
Această carte esențială te va învăța să înțelegi și să fii capabil să accepți momentele și circumstanțele dificile din viața ta și să faci loc pentru ceea ce simți în legătură cu ele. Iar cu acest tip de acceptare, poate exista vindecare.
