Keto Diet Cookbook for Women Over 50: Un ghid complet pentru dieta ketogenică pentru seniori. Îmbunătățește-ți sănătatea cu acest plan simplu de mese pentru 3 săptămâni

Titlul original:

Keto Diet Cookbook for Women Over 50: A Complete Guide to Ketogenic Diet for Seniors. Improve Your Health With This Simple 3-Weeks Meal Plan

Conținutul cărții:

Îți dorești să slăbești rapid și să trăiești mai sănătos în timp ce te bucuri de mâncărurile tale preferate? Căutați o modalitate viabilă și dovedită care să vă ajute să vă mențineți în formă? Cine a spus că atunci când ajungeți la 50 de ani trebuie să renunțați să purtați rochia care vă place atât de mult din cauza acelor kilograme în plus?

Fii în formă și activă la orice vârstă, trăiește-ți cei mai frumoși ani cu Cartea de bucate cu dietă Keto pentru femei după 50 de ani.

Se estimează că trei din patru (75%) cetățeni în vârstă din Statele Unite vor fi obezi până în 2025, suntem așezați pe o bombă cu ceas, deoarece odată cu obezitatea apar tot felul de probleme de sănătate asociate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, artrita și multe altele.

În virtutea faptului că citiți aceste rânduri, înseamnă că nu doriți să faceți parte din statistici și probabil ați auzit câte ceva despre dieta ketogenică și căutați răspunsuri.

Într-adevăr, dieta ketogenică este regele dietelor de pierdere în greutate dintr-un motiv anume, și acesta este faptul că este foarte eficientă în transformarea organismului într-o mașină eficientă de ardere a grăsimilor care funcționează cu cetone.

Dar există o problemă - dieta ketogenică standard nu este potrivită pentru femei, în special pentru cele aflate în perioada menopauzei (50 de ani și peste). Acest lucru face foarte greu pentru femeile de peste 50 de ani să piardă în greutate în mod durabil pe o dietă keto.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că dieta nu este pentru tine dacă ai peste 50 de ani.

Ceea ce înseamnă este că trebuie să modificați dieta pentru a se potrivi nevoilor și circumstanțelor dvs. unice pentru a vă bucura de capacitățile de ardere a grăsimilor/cetonelor ale dietei keto.

Cum anume afectează dieta ketogenică femeile de peste 50 de ani într-un mod diferit față de toți ceilalți?

Ce alimente ar trebui să consumați și pe care ar trebui să le evitați atunci când urmați dieta keto ca femeie de peste 50 de ani?

Cum începeți să urmați dieta keto în mod corect ca femeie care are peste 50 de ani?

Dacă aveți acestea și alte întrebări legate de urmarea dietei keto, această carte simplă, dar detaliată, despre dieta keto pentru seniori este o carte completă și minuțioasă care abordează principalele subiecte din jurul dietei keto sigure pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani.

În această carte, veți învăța despre:

⬤ De ce este sănătoasă o dietă ketogenică?

⬤ Explicarea științei consumului ridicat de grăsimi și scăzut de carbohidrați.

⬤ Cum să intrați în cetoză?

⬤ Ce înseamnă o dietă cetogenică pentru femeile după 50 de ani?

⬤ Schimbările corporale după 50 de ani.

⬤ Beneficii ale dietei ketogenice pentru femeile de peste 50 de ani.

⬤ Menopausa și dieta ketogenică.

⬤ Greșeli și erori frecvente.