Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Keto Green 16” de Dr. Anna Cabeca prezintă un plan nutrițional care combină principiile keto și alcaline, adresat în special femeilor. Cartea conține rețete accesibile și un ton de susținere, facilitând adoptarea de către cititori a acestui stil de viață. Mulți au raportat modificări pozitive ale sănătății și pierderea în greutate, deși unii consideră că accentul pus pe achiziționarea de produse suplimentare poate diminua experiența generală.
Avantaje:Cartea este ușor de citit și conține o mulțime de rețete practice, simple și delicioase. Ea oferă o abordare de susținere a dietei, include resurse utile și îi împuternicește pe utilizatori să facă propriile alegeri alimentare. Mulți cititori au experimentat pierderi semnificative în greutate și îmbunătățiri ale sănătății, în special cei care se confruntă cu probleme hormonale. Cartea oferă o viziune holistică asupra sănătății, împletind dieta cu schimbările stilului de viață.
Dezavantaje:Unii cititori au simțit că cartea servește mai mult ca o prezentare de vânzări pentru alte produse ale Dr. Cabeca, cu mai multe rețete care se bazează foarte mult pe aceste elemente. Au existat plângeri cu privire la o lipsă de informații nutriționale detaliate pentru rețete și explicații neclare cu privire la importanța alcalinității. Câțiva utilizatori au menționat că, deși planul alimentar general este sănătos, acesta nu a dus la o pierdere semnificativă în greutate pentru ei.
(pe baza a 144 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Keto-Green 16: The Fat-Burning Power of Ketogenic Eating + the Nourishing Strength of Alkaline Foods = Rapid Weight Loss and Hormone
Conținutul cărții:
Un plan inovator de 16 zile care combină beneficiile de ardere a grăsimilor ale unei diete ketogenice cu curățarea creierului și protecția împotriva gripei keto ale alimentelor alcaline, de autorul bestsellerului USA Today The Hormone Fix.
"Un program puternic care deschide calea către o sănătate de durată, longevitate și rezistență la boli." - David Perlmutter, MD, autorul bestsellerului New York Times Grain Brain
Vă este greu să pierdeți în greutate? Suferiți de ceață cerebrală, lipsă de concentrare sau memorie slabă? Rămâneți fără energie la jumătatea zilei? Aveți pofte nedorite? Dacă ați răspuns "da" la oricare dintre aceste întrebări, alăturați-vă clubului! În această carte revoluționară, Dr. Anna Cabeca împărtășește o modalitate dovedită de a vă oferi în sfârșit rezultatele pe care le doriți, aveți nevoie și le meritați.
Nu există nicio îndoială că dieta keto funcționează. Această dietă strictă bogată în grăsimi/scăzută în carbohidrați refuză organismului glucoza ca sursă principală de energie și promovează în schimb producerea și utilizarea corpurilor cetonice ca și combustibil. Este o modalitate excelentă de a vă mișca de pe un platou de greutate, de a câștiga voință și de a obține rezultate rapide. Dar, de asemenea, dieta keto duce adesea la disconfort gastrointestinal, energie scăzută și stare de spirit - cunoscută sub numele de "gripa keto" - ceea ce face ca dieta să fie greu de susținut.
Soluția? Adăugați alimente alcaline - verdețuri cu frunze, alte legume, ciorbe, uleiuri sănătoase, nuci și semințe - pentru un stil de viață mai durabil și mai ușor pentru corpul dumneavoastră. Cu alte cuvinte: Deveniți Keto-Green și prosperați!
Medic triplu certificat, Dr. Anna Cabeca și-a dezvoltat metoda prin ani de cercetare atentă a pacienților și a grupurilor de testare. În Keto-Green 16, ea explică știința din spatele inovației sale: Producția de hormoni scade pe măsură ce o femeie îmbătrânește, ceea ce duce la creșterea grăsimii viscerale. Prin asocierea alimentelor de bază ale dietei keto cu alimente care aduc pH-ul organismului la un nivel mai alcalin, veți elimina grăsimea de pe burtă, echilibrând în același timp hormonii responsabili pentru acea secțiune mijlocie mai voluminoasă. Și alimentându-vă creierul cu cetone - ca un combustibil pentru rachete în loc de benzină - veți lua decizii mai bune, inclusiv alegeri mai sănătoase pentru ceea ce mâncați. Echilibrul nutrițional unic al dietei Keto-Green 16 stimulează și starea de spirit.
Cu 16 zile de instrucțiuni despre ce să mănânci (inclusiv o versiune pentru vegetarieni și vegani); peste 50 de rețete delicioase de mic dejun, prânz, cină și gustări; informații despre cele mai bune 16 alimente alcaline; o strategie de 16 ore de post intermitent; rutine de exerciții HIIT de 16 minute; și un capitol care prezintă specificul planului nutrițional doar pentru bărbați; Keto-Green 16 vă va asigura că veți sări peste gripă și veți trece la o pierdere rapidă și uimitoare în greutate.
