Menupausia

Conținutul cărții:

Cinci planuri nutriționale unice pentru a pierde în greutate și a îmbunătăți starea de spirit, somnul și bufeurile Menopauza este o schimbare hormonală majoră în viața fiecărei femei, anunțând o perioadă de nouă libertate, potențial și împuternicire. Dar aceasta include adesea unele simptome neplăcute, cum ar fi ceața mentală, scăderea libidoului, dureri articulare, constipație și bufeuri.

Rareori ne gândim că ceea ce mâncăm ne afectează hormonii, dar îi reglează. Așadar, atunci când hormonii se schimbă, trebuie să ne schimbăm și noi. Dr.

Anna Cabeca prezintă cinci planuri nutriționale de șase zile care pun pe „pauză” ingredientele care agravează simptomele. În funcție de obiectivele și simptomele dumneavoastră, puteți alege din aceste cinci planuri: - Planul keto vegan extrem pune pe pauză alimentele inflamatorii.

- Planul keto de detoxifiere pe bază de plante pune pe pauză proteinele animale. - Pauza de carbohidrați și zahăr - Planul keto de curățare pe bază de plante pune pe scurt în pauză solidele - Planul de modificare a carbohidraților este perfect pentru ospăț.

Cu peste 125 de rețete delicioase - dintre care multe se potrivesc în mai mult de un plan - Menupause vă va ajuta să reduceți simptomele menopauzei fără să vă fie foame!