Recenzii ale cititorilor
Rezumat:The Hormone Fix de Dr. Anna Cabeca este foarte lăudată pentru abordarea sa pătrunzătoare a sănătății hormonale, în special pentru femeile care se confruntă cu menopauza. Recenzenții apreciază sfaturile practice, scrierea clară și dieta Keto-Green integrată în plan. Mulți raportează îmbunătățiri semnificative ale sănătății, dispoziției și bunăstării lor generale după ce au urmat liniile directoare ale cărții. Cu toate acestea, unele critici menționează provocări legate de recomandările dietetice specifice și își exprimă îngrijorarea cu privire la anumite produse promovate.
Avantaje:⬤ Sfaturi practice și ușor de înțeles privind gestionarea hormonilor.
⬤ Plan alimentar eficient (Keto-Green) cu rețete și liste de cumpărături.
⬤ Poveștile personale și relatabile ale autorului se adaugă la conținut.
⬤ Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative ale sănătății, energiei și clarității.
⬤ Benefic în special pentru femeile care se confruntă cu menopauza și dezechilibrele hormonale.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au găsit probleme cu prescripțiile dietetice specifice, cum ar fi evitarea apei după mese.
⬤ Rezultate mixte în ceea ce privește pierderea în greutate dacă utilizatorii urmează deja o dietă sănătoasă.
⬤ Îngrijorări cu privire la anumite produse comercializate, cum ar fi pulberea Maca, în special pentru persoanele sensibile la gluten.
⬤ Câțiva utilizatori au considerat că sprijinul asociat cărții ar putea fi mai puțin disprețuitor față de critici.
(pe baza a 219 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
NATIONAL BESTSELLER - Pentru femeile care se apropie de menopauză sau sunt la menopauză, un program revoluționar de dietă și stil de viață holistic pentru o pierdere în greutate mai ușoară, un somn mai bun, bufeuri diminuate, un cap mai limpede și un apetit sexual întinerit.
"Echilibrul hormonal este la îndemână, iar acesta este ghidul definitiv pentru atingerea acestui obiectiv." - David Perlmutter, MD, autor al cărții Grain Brain
Pe măsură ce femeile se apropie de menopauză, multe încep să experimenteze nedumeririle fizice și emoționale ale fluctuației hormonale: stagnare metabolică și creștere în greutate, bufeuri și transpirații nocturne, insomnie, pierderi de memorie sau ceață cerebrală, iritabilitate, libido scăzut și sex dureros. Prea adesea, medicii ne spun că aceste neplăceri sunt de așteptat și că va trebui să le așteptăm în timpul "schimbării".
Unii dintre noi chiar sunt de acord să fie medicați inutil. Dar cercetările și experiența Dr. Anna Cabeca cu mii de pacienți ai săi arată că există o modalitate rapidă și non-farmaceutică de a ameliora dramatic și permanent aceste simptome.
The Hormone Fix prezintă protocolul unic Keto-Green al Dr. Cabeca, un plan care asociază caracteristicile alimentației ketogenice (cu conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi) cu modificări ale dietei și stilului de viață care aduc pH-ul celular al organismului la un nivel alcalin sănătos. Rezultatul dovedit: cortizol echilibrat și producție redusă de insulină, hormonii cei mai responsabili pentru grăsimea de pe burtă și creșterea în greutate, plus o creștere a oxitocinei, hormonul "iubirii și fericirii". Fie că sunteți perimenopauză, menopauză sau postmenopauză, The Hormone Fix oferă un program ușor de urmat, care include
- o dietă de detoxifiere rapidă de 10 zile pentru a demara rapid pierderea în greutate și a reduce imediat simptomele.
- planuri zilnice de mese și liste de cumpărături săptămânale pentru a elimina ghicitul de la o lună de alimentație Keto-Green.
- 65 de rețete delicioase și ușor de preparat pentru mic dejun, prânz, cină, smoothie-uri și supe.
- informații detaliate despre suplimentarea cu vitamine și minerale care optimizează echilibrul hormonal.
- autoevaluări simple și teste de laborator opționale recomandate pentru o mai bună înțelegere a stării dumneavoastră hormonale.
- sfaturi și tehnici testate și de încredere de reducere a stresului și de amplificare a oxitocinei.
Cu The Hormone Fix vă puteți aștepta să slăbiți, să atingeți niveluri noi și neașteptate de energie, să vă îmbunătățiți intimitatea și să vă revitalizați complet viața! Sunteți pregătiți pentru fixarea dumneavoastră?
" The Hormone Fix este o comoară de informații exacte și ușor de utilizat pe care toate femeile care suferă în timpul menopauzei trebuie să le cunoască și să le aplice." - Christiane Northrup, MD, autoarea cărții The Wisdom of Menopause
