Kosher Macros: 63 de rețete pentru a mânca totul (Kosher) pentru sănătate fizică și echilibru emoțional

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Kosher Macros” de Kenden Alfond este foarte apreciată pentru îndrumările sale practice privind alimentația echilibrată și pentru rețetele sale delicioase și accesibile care se adresează celor care doresc să înțeleagă macronutrienții fără a avea nevoie de diete complicate. Utilizatorii au găsit succes în atingerea obiectivelor lor de sănătate, menținând în același timp o relație pozitivă cu alimentele.

⬤ Eficient în a-i ajuta pe utilizatori să piardă în greutate și să îndeplinească nevoile nutriționale (de exemplu, proteine și fibre).
⬤ Rețete simple și ușor de urmat care sunt delicioase.
⬤ Oferă explicații clare despre numărarea macro și alimentația echilibrată.
⬤ Include fișe de lucru utile pentru planificarea meselor.
⬤ Rețetele nu necesită ingrediente speciale și sunt considerate nerestrictive.

Unii utilizatori ar putea să nu găsească relevant aspectul kosher dacă nu țin o bucătărie kosher, deși se afirmă că oricine se poate bucura de rețete.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Kosher Macros: 63 Recipes for Eating Everything (Kosher) for Physical Health and Emotional Balance

Conținutul cărții:

Urmarea unui model alimentar Macros nu este un plan unic, dar Eroul alimentar evreiesc este aici pentru a vă ajuta! Denumite în mod obișnuit "diete flexibile" - permițându-vă să mâncați alimente reale fără a vă priva organismul -, planurile dietetice Macros numără cele mai comune trei categorii de nutrienți, sau macronutrienți, care vă furnizează cea mai mare parte a energiei: proteine, carbohidrați și grăsimi.

"Macro" este prescurtarea de la macronutrienți, iar numărarea Macros dezvăluie de unde provin caloriile pe care le consumați și cum vă afectează acestea organismul. În Kosher Macros, eroul alimentației evreiești, Kenden Alfond, îi introduce pe cititori în conceptul de dietă Macro și împărtășește îndrumări și informații pentru urmărirea Macros, respectând în același timp legile kosher.

Kosher Macros este o carte de bucate ca nicio alta, umplând perfect golul lăsat de alte cărți de bucate Macro, oferind o serie de rețete kosher care sunt aliniate la dieta Macros și au profiluri de gust inspirate de rețetele tale evreiești preferate.