Libro de Cocina de la Dieta Dash: Recetas Rapidas Y Deliciosas Para Perder Peso, Prevenir La Diabetes Y Reducir La Presion Sanguinea

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii lăudând rețetele sale ușoare și sănătoase, în timp ce alții au criticat-o pentru că promovează un nivel nesănătos de sare în rețetele sale.

Rețete ușoare și sănătoase, ingrediente accesibile, sfaturi practice pentru un stil de viață sănătos, mese gustoase fără sare.

Unele rețete conțin sare în exces, ceea ce duce la îngrijorări cu privire la recomandările de sănătate; probleme de traducere în măsurători.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Un ghid și o carte de bucate în limba spaniolă pentru dieta DASH.

A face dieta DASH este ușor cu această carte de bucate plină de rețete incredibil de gustoase, planuri de masă creative și informații nutriționale complete. Aceste 140 de rețete ușor de preparat prezintă o modalitate delicioasă de a mânca corect, de a pierde în greutate, de a scădea tensiunea arterială și de a preveni diabetul, fără a simți foamea.

Mic dejun rapid și sănătos.

- Fulgi de ovăz copți de lux cu fructe de pădure.

- Burrito cu ouă.

Prânzuri energizante

- Tacos de vită.

- Supa de fasole a mamei.

Cine plăcute și delicioase

- Fajitas de pui cu salsa picantă de avocado.

- Ardei (roșii mari) umpluți.

Gustări rapide și fabuloase.

- Sos Chipotle pentru înmuiere.

- Salsa tomatillo prăjită.

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) este cea mai bună dietă pentru a obține un stil de viață sănătos, deoarece a fost numită numărul unu în ceea ce privește pierderea în greutate, nutriția, prevenirea diabetului și a bolilor de inimă. Această carte de bucate este un ghid esențial pentru un stil de viață sănătos, deoarece include un plan de dietă pentru 28 de zile, sfaturi pentru exerciții fizice ușoare și sfaturi pentru a continua o dietă sănătoasă în timp ce sunteți departe de casă.