Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este bine primită pentru colecția sa impresionantă de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați care sunt ușor de urmat și delicioase. Recenzile laudă prezentarea sa atractivă, informațiile nutriționale utile și utilizarea ingredientelor și măsurătorilor britanice. Cu toate acestea, este posibil ca unele rețete să nu fie suficient de sărace în carbohidrați pentru toată lumea, iar câteva idei pot părea neinspirate sau de bază.
Avantaje:Rețete fantastice și cu adevărat sărace în carbohidrați, fotografii frumoase, instrucțiuni clare, bine redactate, defalcări nutriționale utile, ingrediente și măsurători britanice, inspirate și simplu de preparat.
Dezavantaje:Unele rețete pot fi mai mari în carbohidrați decât era de așteptat, câteva feluri de mâncare neinspirate sau de bază, o anumită dependență de alternative cu conținut scăzut de grăsimi.
(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Low Carb Express - Cut the carbs with 130 deliciously healthy recipes
Conținutul cărții:
Adoptarea unei diete sărace în carbohidrați nu înseamnă că trebuie să te privezi de mâncăruri delicioase.
Autoare a cărții Low-Carb Revolution, scriitoarea premiată Annie Bell oferă o actualizare rapidă a acestei diete, care se învârte în jurul ingredientelor proaspete de sezon. Fiecare rețetă enumeră valorile carbohidraților și proteinelor și poate fi preparată în 30 de minute sau mai puțin.
Capitolele includ: Pâine, inclusiv o Focaccia cu conținut scăzut de carbohidrați și Focaccia cu rozmarin și biscuiți cu parmezan și susan. Ouă și Frittatas, care cuprinde trei rețete de pizza cu omletă. Oale de proteine, cum ar fi o Oală de pui, avocado și chilli cu dressing Miso.
Very Veggie, care include o salată de tăiței cu dovlecei Satisfacția dulce a cremelor de papaya și ciocolată, Mousse de curmale și portocale și multe altele. Cele 100 de rețete internaționale inovatoare arată că mâncarea cu conținut redus de carbohidrați, ușor de pregătit și rapid de gătit, poate fi în continuare sățioasă și apetisantă, ajutându-vă în același timp să slăbiți.
