Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea Dr. Murray oferă o multitudine de informații despre alimentația sănătoasă și efectele diferitelor alimente asupra organismului. Ea pune accentul pe o abordare orientată spre sistem a sănătății, detaliind beneficiile specifice ale alimentelor, planurile de masă și abordând probleme de sănătate comune. În timp ce unii cititori au găsit-o perspicace și utilă pentru înțelegerea provocărilor lor alimentare, alții au criticat-o pentru că este prea științifică și nu abordează pe deplin unele subiecte de sănătate, cum ar fi OMG-urile.
Avantaje:⬤ Informativă și bine structurată, cu explicații clare
⬤ sfaturi practice și sugestii de mese
⬤ ajută cititorii să înțeleagă relația dintre alimente și sănătate
⬤ a primit feedback pozitiv din partea cititorilor care se simt mai bine după aplicarea sfaturilor.
Dezavantaje:⬤ Conține detalii prea științifice care îi pot descuraja pe unii cititori
⬤ critici cu privire la lipsa de discuții despre anumite OMG-uri
⬤ unele recomandări au părut contradictorii
⬤ câțiva cititori au primit exemplare deteriorate.
(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Magic of Food: Live Longer and Healthier--And Lose Weight--With the Synergetic Diet
Conținutul cărții:
De la "un pionier în domeniul sănătății alternative" (Dr. Oz), doctor în medicină naturală și coautor al Enciclopediei alimentelor vindecătoare și al Enciclopediei de medicină naturală, vine acest plan alimentar accesibil și cuprinzător, bazat pe cunoștințele sale vaste despre alimente ca medicament pentru a promova o sănătate optimă.
Alimentele ne afectează corpul, mintea și sănătatea în multe moduri remarcabile. Iar anumite alimente funcționează împreună în moduri care sunt aproape magice. În acest nou plan alimentar revoluționar, Michael Murray, ND, identifică alimentele care acționează împreună pentru a produce un efect total sau o forță care este mai mare decât suma alimentelor individuale - ceea ce este cunoscut sub numele de efect sinergetic. Cercetările arată că există un efect sinergetic extraordinar pe care forța vindecătoare a naturii îl exercită prin fiecare aliment și prin fiecare componentă alimentară. Pe măsură ce alimentele lucrează împreună, acestea vă îmbunătățesc energia și sănătatea fizică și mentală.
Anii de cercetare și experiența clinică ale lui Michael Murray au condus la o înțelegere definitivă a modului în care anumite alimente ne afectează. El prezintă descoperirile sale cu privire la fitochimicale și alte substanțe nutritive și de ce acestea sunt noile "vitamine", discută despre alimente vindecătoare specifice și cum să le combinăm și explică principiile de urmat pentru a mânca cele mai sinergetice alimente în fiecare zi. De asemenea, aici sunt prezentate rețete practice și prescriptive și ghiduri utile pentru o alimentație mai bună și delicioasă. Toate acestea se regăsesc într-un ghid utilizabil și amuzant la care veți apela din nou și din nou pe măsură ce vă dezvoltați propriul program personalizat de utilizare a alimentelor ca medicament.
