Mănâncă mai bine, trăiește mai mult - Înțelege de ce are nevoie corpul tău pentru a rămâne sănătos

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 107 voturi.

Titlul original:

Eat Better, Live Longer - Understand What Your Body Needs to Stay Healthy

Conținutul cărții:

V-ați întrebat vreodată ce se întâmplă cu adevărat în corpul dumneavoastră pe măsură ce îmbătrâniți? Chiar puteți mânca pentru a învinge cancerul sau pentru a preveni bolile de inimă? Aceste întrebări și multe altele își găsesc răspunsul în cartea Mănâncă mai bine, trăiește mai mult, ajutându-te să faci schimbări realizabile, sensibile și bazate pe știință în alimentația ta încă din prima zi.

Descoperiți secretele unei vieți lungi de la centenarii din întreaga lume și explorați cele 10 adaptări simple, dar semnificative, pe care le puteți face atât la ceea ce mâncați, cât și la modul în care mâncați pentru a le călca pe urme. Un plan alimentar pe patru săptămâni, cu peste 110 rețete pline de nutrienți, vă ajută să învățați să faceți alegeri mai inteligente în privința alimentelor care vă pot reduce riscul anumitor boli și pot diminua efectele altora.

Folosiți aceste cunoștințe nou dobândite împreună cu detalii despre modul în care fiecare parte a corpului dumneavoastră se schimbă pe măsură ce îmbătrâniți și care sunt nutrienții de care aveți nevoie pentru a susține sănătatea generală, ajutându-vă să trăiți o viață mai lungă și mai fericită. Asigurați-vă viața pentru viitor cu această abordare științifică bazată pe superalimente pentru a descoperi ce se întâmplă cu adevărat cu corpul dumneavoastră pe măsură ce îmbătrâniți.