Mănâncă pentru energie - Cum să învingi oboseala, să-ți supraîncarci mitocondriile și să deblochezi energia pe tot parcursul zilei

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mănâncă pentru energie” de Ari Whitten și Alex Leaf primește laude pentru informațiile sale cuprinzătoare, susținute științific, privind creșterea energiei și îmbunătățirea sănătății. Recenzenții apreciază sfaturile sale practice și pașii de urmat, deși unii consideră că poate fi prea repetitivă sau că nu acoperă anumite elemente dietetice. Consensul este că, deși cartea oferă informații valoroase, este posibil să necesite unele adaptări pentru nevoile dietetice individuale.

Cuprinzătoare și susținută științific, sfaturi practice pentru creșterea energiei, pași acționabili oferiți, bine organizată și ușor de înțeles, utilă pentru antrenorii de sănătate și persoanele care se confruntă cu oboseala, multe experiențe personale pozitive împărtășite de cititori.

Unele informații pot fi repetitive, lipsesc acoperirea anumitor aspecte dietetice (de exemplu, lectinele vegetale), pot necesita adaptare pentru nevoi dietetice specifice, câțiva cititori au considerat că este insuficientă sau insuficient cercetată în anumite domenii, iar unele cărți pot ajunge în stare proastă.

(pe baza a 85 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat for Energy - How to Beat Fatigue, Supercharge Your Mitochondria, and Unlock All-Day Energy

Conținutul cărții:

Acum, în format de carte, o scufundare profundă în cauza celulară care stă la baza oboselii cronice, epuizării și ceții cerebrale, cu un cadru pentru restabilirea funcției cognitive, a vigilenței și a abundenței de energie.