Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile la cartea „Intuitive Eating, 4th Edition” de Evelyn Tribole și Elyse Resch evidențiază un impact pozitiv semnificativ asupra relațiilor multor cititori cu alimentele și imaginea corporală. Cei mai mulți recenzenți laudă abordarea sa antidietă, care pune accentul pe acordarea la semnalele propriului corp, mai degrabă decât pe respectarea unor reguli dietetice restrictive. În ciuda acestui fapt, unii cititori își exprimă nemulțumirea, afirmând că această carte simplifică excesiv problemele complexe legate de alimentație și sănătatea emoțională.
Avantaje:⬤ Oferă o perspectivă eliberatoare asupra hranei și imaginii corporale, ajutând cititorii să se îndepărteze de cultura dietelor.
⬤ Încurajează reconectarea cu semnele naturale de foame și de sațietate.
⬤ Oferă o abordare bazată pe cercetare, susținută de mulți dieteticieni.
⬤ Cititorii raportează experiențe care le schimbă viața și o mai bună sănătate mintală în ceea ce privește mâncarea.
⬤ Scrisul este captivant și de multe ori se simte ca și cum ai avea o conversație de susținere.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că această carte simplifică prea mult complexitatea alimentației emoționale și a mentalității dietetice.
⬤ Criticii susțin că nu abordează în mod adecvat provocările cu care se confruntă cei cu probleme emoționale profund înrădăcinate legate de mâncare.
⬤ Câțiva au considerat că autorii resping abordările alternative la alimentație și dietă.
⬤ Unii au considerat că principiile subliniate nu sunt aplicabile tuturor, în special celor care caută orientări mai concrete.
(pe baza a 262 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approach
Conținutul cărții:
Faceți pace cu mâncarea.
Eliberați-vă pentru totdeauna de dieta cronică.
Redescoperiți plăcerea de a mânca.
Resursa de bază - acum complet revizuită și actualizată - pentru construirea unei imagini corporale sănătoase și pentru a face pace cu mâncarea, odată pentru totdeauna.
Când a fost publicată pentru prima dată, cartea Intuitive Eating a fost revoluționară prin abordarea sa împotriva dietei. Autorii, ambii profesioniști în domeniul sănătății proeminenți în domeniul nutriției și al tulburărilor de alimentație, îi îndemnau pe cititori să îmbrățișeze obiectivul de a dezvolta pozitivitatea corpului și de a se reconecta cu propria înțelepciune internă cu privire la alimentație - să dezvețe tot ceea ce au fost învățați despre numărarea caloriilor și alte aspecte ale culturii dietelor și să învețe despre răul stigmatizării greutății. Astăzi, mesajul lor este mai relevant și mai presant ca niciodată. Cu această ediție actualizată a bestsellerului clasic, Evelyn Tribole și Elyse Resch îi învață pe cititori cum să:
- Să urmeze cele zece principii ale mâncatului intuitiv pentru a obține o relație nouă și de încredere cu mâncarea.
- Să lupte împotriva culturii dietei și să respingă pentru totdeauna mentalitatea dietei.
- Să găsească satisfacție în alegerile lor alimentare.
- Să exercite bunătate față de sentimentele lor, față de corpul lor și față de ei înșiși.
- Să prevină sau să vindece rănile unei tulburări alimentare.
- Respectă-ți corpul și împacă-te cu mâncarea - la orice vârstă, greutate sau stadiu de dezvoltare.
- Urmăriți feed-uri body positive pentru inspirație și validare.
... și mai multe sugestii ușor de urmat care îi pot conduce pe cititori să integreze mâncatul intuitiv în viața lor de zi cu zi și să simtă libertatea care vine odată cu încrederea în înțelepciunea lor interioară - pentru toată viața.
