Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Intuitive Eating for Every Day este o resursă foarte apreciată pentru persoanele care doresc să adopte alimentația intuitivă, oferind practici zilnice, înțelepciune și sprijin pentru a-și îmbunătăți relațiile cu mâncarea și imaginea corporală. Cititorii apreciază mesajele de împuternicire ale cărții, pașii practici și formatul digerabil, deși unii observă probleme de formatare cu versiunea Kindle.
Avantaje:Împuternicitoare și înălțătoare, oferă pași practici și acționabili, format ușor de digerat, excelentă pentru construirea unor obiceiuri pozitive, sprijină depășirea culturii dietei, atractivă din punct de vedere vizual, încurajează încrederea în sine și aprecierea corpului, potrivită pentru diferite etape ale practicii alimentației intuitive.
Dezavantaje:Versiunea Kindle este slab formatată, făcând dificilă citirea și interacțiunea cu textul.
(pe baza a 68 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Intuitive Eating for Every Day: 365 Daily Practices & Inspirations to Rediscover the Pleasures of Eating
Conținutul cărții:
Cultivați o relație sănătoasă cu mâncarea și redescoperiți plăcerea de a mânca cu acest ghid atrăgător și practic al dieticianului premiat și co-fondator al mișcării mâncării intuitive, Evelyn Tribole.
Mâncatul intuitiv pentru fiecare zi descompune practica schimbătoare de viață a mâncării intuitive cu îndrumare și inspirație zilnică. Un antidot atent și plin de compasiune la cultura dietelor, practica alimentației intuitive a ajutat milioane de oameni să-și vindece relațiile cu mâncarea, mintea și corpul și să-și schimbe abordarea față de sănătate și nutriție.
Îmbrățișați practica pe care Parade o numește „anti-dietă pentru a pune capăt tuturor dietelor” și începeți-vă propria călătorie a mâncării intuitive. Prezentată într-un format devoțional accesibil, această carte oferă 365 de practici zilnice pentru a vă ajuta să renunțați la atitudinile nesănătoase, să vă reconectați cu corpul dumneavoastră și să învățați un mod mai fericit și mai sănătos de a mânca. Folosiți această carte de una singură sau ca însoțitor al cărții The Intuitive Eating Workbook sau Intuitive Eating Journal.
365 DE PRACTICI ȘI INSPIRAȚII ZILNICE: Lecturile zilnice, mantrele și meditațiile facilitează încorporarea acestei practici revoluționare în viața ta.
GHID EXPERT: Evelyn Tribole, autoarea bestsellerului Intuitive Eating și The Intuitive Eating Workbook, vă prezintă tot ce trebuie să știți pentru a vă începe propria practică de alimentație intuitivă.
MERGEȚI LA PROPRUL VOSTRU PAS: Blândă și încurajatoare, această carte vă permite să abordați alimentația intuitivă după propriul program. Citiți un îndemn în fiecare zi, zăboviți asupra paginilor care vă vorbesc sau săriți peste anumite părți până când vă simțiți pregătiți pentru ele.
Perfectă pentru:
⬤ Persoane aflate în toate etapele călătoriei lor de alimentație intuitivă.
⬤ Antidietetici, entuziaști ai stării de bine și oricine caută să construiască obiceiuri alimentare sănătoase.
⬤ Oricine caută să încorporeze mindfulness și meditația în rutina lor zilnică de alimentație.
⬤ Nutriționiști, profesioniști din domeniul sănătății și specialiști în tulburări de alimentație.
⬤ Oricine se află în recuperare după o tulburare de alimentație (TA).
⬤ Fanilor cărților Evelyn Tribole's Intuitive Eating și The Intuitive Eating Workbook.
⬤ Pentru cititorii de Gentle Nutrition de Rachael Hartley, Mindful Eating de Jan Chozen Bays și Anti-Diet de Christy Harrison.
