Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.
Titlul original:
Triathlon Training Handbook: 100 of the Best Workouts for the Multi-Sport Athlete
Conținutul cărții:
Ghidul complet pentru atingerea obiectivelor de triatlon prin intermediul unui program de pregătire fizică în trei etape, adaptat triatlonistilor.
Combinând exerciții specifice alergării, înotului și ciclismului cu antrenamente complementare de anduranță și forță, abordarea Manualului de antrenament al triatlonistului pune accentul pe etapele de fitness vizate, alături de recuperarea și periodizarea corespunzătoare. Aceste antrenamente oferă programe ușor de urmat, împărțite săptămânal și pe niveluri (începător, intermediar, avansat).
- TEHNICI PROBATE PENTRU FORȚĂ ȘI DURATĂ. Combinând rutine dovedite de antrenament pentru forță și rezistență cu programe de îndemânare specifice, Manualul de antrenament al triatlonistului vă permite să vă împingeți corpul să își atingă potențialul maxim - obținând rezultatele dorite și evitând în același timp accidentele cauzate de stres și regresele nedorite.
- PLANURI DE ANTRENAMENTE UȘOR DE URMĂRIT. Cu antrenamente personalizate și personalizabile, perfecte pentru oricine, de la începători la experți, The Triathlete's Training Handbook permite oamenilor să se lanseze direct la nivelul lor personal de fitness, făcând antrenamentele rapid și ușor de inclus în rutinele existente.
- SUPORT ONLINE PRIN PLATFORMA GETFITNOW. Suport online cuprinzător prin intermediul rețelelor de socializare, al forumurilor comunitare și al site-ului web cu conținut suplimentar, cum ar fi videoclipuri exclusive despre exerciții, sfaturi nutriționale, actualizări live de la autori și multe altele.
- PREZENTAREA EXPERTĂ GARANTEAZĂ REZULTATE. Combinând informații cuprinzătoare despre exerciții cu fotografii și diagrame instructive, The Triathlete's Training Handbook ia tot sprijinul și îndrumarea expertă a unui antrenor personal dedicat - și le pune chiar în mâinile dumneavoastră.
Sunt incluse sfaturi de antrenament și note de specialitate, precum și un jurnal de antrenament în care vă puteți înregistra progresul.
