Manual de exerciții de ciclism: Îmbunătățirea condiției fizice cu 100 dintre cele mai bune antrenamente de ciclism

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8 voturi.

Titlul original:

Cycling Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Cycling Workouts

Conținutul cărții:

O colecție de antrenamente atât pentru cicliștii de fitness, cât și pentru sportivii polisportivi. Fie că pedalați pentru distracție și fitness sau vă antrenați pentru o cursă de un secol, The Cycling Workout Handbook este resursa dvs.

cuprinzătoare de antrenament de la atletul și antrenorul multisport de top Terri Schneider. The Cycling Workout Handbook include programe de antrenament cu periodizare calculată și cicluri regulate de recuperare pentru beneficii maxime de fitness.

The Cycling Workout Handbook oferă programe ușor de urmat, împărțite săptămânal și în funcție de nivelul atletic. Sunt incluse sfaturi de antrenament și note de specialitate, precum și recomandări de echipament.